黑咖啡是一種咖啡品質較高的咖啡，而且宣傳有很好的減肥作用，深受女性的喜愛，但不知道這黑咖啡女性喝了有沒有什麼副作用呢？
正確適量飲用黑咖啡對女性沒有任何副作用。
黑咖啡是最爲純正的原始咖啡，其主要原材料就是咖啡豆，主要成分爲咖啡因，不含任何有毒或危害身體健康的成分，日常正確適量飲用是不會有健康風險的，但不宜喝多，也不要在空腹、睡前4小時的時候喝，還要注意不要和茶、紅牛等含咖啡因較多的食物同吃。
一天20-30克合適，最多不要超過50克。
黑咖啡中含有的咖啡因較高，一般一天的攝入量最好不要超過300毫克，否則容易引發咖啡因攝入過量的健康風險，導致人出現暈眩、煩躁、胸悶、失眠、尿液增加、胃腸紊亂、思維渙散、心跳不規則或過快以及躁動等症狀，建議一天喝20-30克黑咖啡合適，最多不超過50克，健康的成年人每天最好不要超過3杯（每杯約200毫升）。
黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，對於晚上睡一覺起來後臉會水腫，或者有便祕情況的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫、促排便，還有美容養顏，抗衰老的效果。
黑咖啡中含有一種叫咖啡鹼的物質，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡，減肥效果更好。
喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動減肥的效果，如果在有氧運動前半小時喝黑咖啡，會大量的消耗熱量，加快減肥效果。
黑咖啡不是所有人的可以喝的，特別是以下幾類人羣，最好不要嘗試：
喝咖啡會刺激腸胃分泌消化液，腐蝕胃壁，本身腸胃不適或者有胃潰瘍的人經常喝，會加重病情。
咖啡鹼會刺激心肌收縮，使心跳加速，心臟病的人，攝取含咖啡鹼多的黑咖啡，容易發生心悸現象。
咖啡喝多了會精神興奮，表現出來就是煩躁，緊張，面紅，多尿等，有失眠現象的人，則會加重失眠症狀。
可能會反彈。
減肥後是否反彈，需滿足兩個條件：一是攝入的熱量遠超出減肥期間的熱量；二是自身新陳代謝降低，即使一直保持原有的熱量攝入，也會出現體重反彈的現象，因此若是喝黑咖啡瘦的很厲害之後，自身不注意加強運動，提高身體代謝，又不控制飲食的話，是很容易出現反彈的，而且減肥的速度太快還可能傷害身體，最好是循序漸進，酌情控制飲食，適當運動慢慢瘦下來的效果更穩定持久。
