吃葡萄的時候，裏面的籽都是直接吐掉的，但是有人說，吃葡萄籽是有好處的，那麼葡萄裏面的籽可以吃嗎？下面就一起來看看吧！
葡萄籽是能吃的。
葡萄籽含有多種氨基酸和維生素，有很好的營養價值和保健效果，經常食用葡萄籽能有效緩解衰老和養顏美白。
葡萄籽有一定美白作用。
葡萄籽中含有的花青素成分是重要一種的抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基的傷害，修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，同時還能夠減少皮膚黑色素的形成，改善皮膚光澤。具有養顏美白、祛斑抗皺、延緩衰老的功效。但是建議不要直接食用葡萄籽，它通常被製作成美白的產品。
1、因其口感較差，我們可以用榨汁機把葡萄籽和其他蔬菜水果炸成果汁，既營養又美味。
2、可以將葡萄籽曬乾，之後將葡萄籽的硬殼捏開挑出，直接食用籽仁。
3、葡萄籽可以碾磨成粉，用於沖泡水喝。
4、葡萄籽可以製成葡萄籽油，用於烹飪、煎炸食用。
1、葡萄籽建議不要直接食用，這樣對於美白沒有效果，口感生硬也發揮不出其營養價值，它其中的一些成分會加重胃的負擔。
2、葡萄籽產品主要是作爲一種保健品，並不能替代藥物。
3、使用葡萄籽產品的同時，不要使用-其他藥材、抗氧化保健品，葡萄籽可能會與其他藥物成分衝突，建議諮詢醫師。
4、孕婦最好不要食用葡萄籽產品，其中含有的單寧成分可能會影響母乳和胎兒的健康。
