在日常生活中，我們常常會通過吃葡萄籽來美容養顏，保健養生，那麼葡萄籽飯前吃還是飯後吃呢？葡萄籽搭配什麼效果最好？
飯後吃較爲適宜
葡萄籽中含有較多的纖維素木質素，因爲這種物質難以咀嚼不易被消化，若在飯前空腹食用會增加消化系統的負擔，容易出現消化不良或損傷腸胃等問題，
1、將整粒清洗乾淨的葡萄放進榨汁機榨成汁，這樣葡萄籽自然也會被打碎，打碎以後直接食用即可。
2、將剝出的鮮葡萄籽清洗乾淨，曬乾或烘乾後炸成油，建議葡萄籽油涼拌食用，因爲葡萄籽油中的抗氧化物質會有所損失，最好還是涼拌食用。
3、剝出新鮮葡萄籽洗乾淨，烘乾或曬乾後，研磨成粉狀，粉質越細膩越好，然後直接用牛奶沖服即可。
1、葡萄籽膠囊：通常爲一次兩粒，一天一次，三個月之後停服一段時間，因爲人體細胞更新週期爲90天，可以先服用3個月然後停一段時間，再接着服用3個月，然後再停一段時間，這樣循環進行，服用效果更佳。
2、葡萄籽粉：通常每日2-3次，每次1-2平勺，因爲葡萄籽硬質纖維較多不易消化，建議不要過量，以免出現消化不良或損傷腸胃等問題。
維生素E有撫平肌膚粗糙，提亮膚色的作用，而葡萄籽中的原花青素抗氧化劑可以延緩衰老，美白滋潤皮膚，因此葡萄籽跟維生素E搭配食用起來，更能促進皮膚新細胞的產生，使皮膚狀況比以往更加白皙有彈性，水潤光滑。
在日常生活中，我們常常會通過吃葡萄籽來美容養顏，保健養生，那麼葡萄籽飯前吃還是飯後吃呢？葡萄籽搭配什麼效果最好？
因爲葡萄籽有一種叫鞣質的成分，這種成分可以結合體內的蛋白質，生成難以消化的鞣酸蛋白質絡合物，抑制蛋白質的吸收，同時還會影響葡萄籽的作用，建議葡萄籽和膠原蛋白都要服用的話，最好間隔時間在三個小時以上。
