多吃獼猴桃有什麼好處 常吃獼猴桃的好處

獼猴桃是有名的美容聖果，因爲其熱量低，維生素豐富，備受女性青睞。那麼常吃獼猴桃有什麼好處呢？和小編一起來了解一下吧。

美容養顏

獼猴桃中含有豐富的維生素C，還有充足的鉀元素，這些營養物質對肌膚保養、改善肌膚狀況有很好的幫助。獼猴桃還有助清理腸胃，改善胃腸功能。

改善髮質

維生素C對改善髮質有很好的幫助，每百克的獼猴桃果肉中維生素C含量高達100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善髮質的人士一定不要錯過獼猴桃。

消脂瘦身

獼猴桃中的熱量和脂肪含量很低，適合減肥瘦身需求的人士作爲減肥食品食用。食用獼猴桃既能滿足人體對碳水化合物的需求，又能少攝入脂肪，是減肥瘦身的佳品。

促進消化吸收

獼猴桃中的微酸有助促進腸胃蠕動，增進食慾，減少脹氣的出現。獼猴桃中還含有大量蛋白質分解酵素，有助體內蛋白質分解。對於腸胃比較虛弱的人士，在飯前或飯後食用一個獼猴桃，可以讓你更好地消化和吸收營養。