枸杞子是一味藥食同源的滋補佳品，中醫很早就有“枸杞子養生”的說法，也常被當作滋補調養良藥。枸杞子的作用與功效及禁忌分別有哪些呢？
枸杞子可滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳。常用於腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅，眼目昏花，血虛萎黃，產後少乳等症。
現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。
枸杞子可調節機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有防癌抗癌、延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子對糖尿病、血脂異常症、肝功能異常、胃炎等都有一定的輔療作用。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
枸杞子是一味藥食同源的滋補佳品，中醫很早就有“枸杞子養生”的說法，也常被當作滋補調養良藥。枸杞子的作用與功效及禁忌分別有哪些呢？
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，養好肝臟後有益眼睛健康。
1.外感實熱者忌服，感冒發燒、身體有炎症者需慎食；
2.不宜和溫熱的補品如桂圓、紅參、紅棗等共同食用；
3.脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者吃構櫃子會昌上加霜；
4.不要過量食用枸杞子。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；用於改善某種病症時最好吃30克左右。
