多吃鮮龍眼的好處和壞處 龍眼吃完不能吃什麼

新鮮的龍眼營養豐富，味道清甜，很多人都喜歡吃，但是多吃鮮龍眼的好處和壞處是什麼呢？還有龍眼吃完不能吃什麼啊？

多吃鮮龍眼的好處和壞處

鮮龍眼適量吃纔有好處。

龍眼是一種性溫，有補益心脾、養血安神功效的水果，而且含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及礦物質、維生素等人體必需的營養成分，食用價值很高。

但由於龍眼性溫，含有大量糖分，食用後在體內能產生比較大的熱能，要是吃多了的話，很容易導致機體出現上火、肥胖、血糖升高等情況，因此鮮龍眼吃多了反而沒有什麼好處，需適量食用。

吃龍眼要和什麼一起吃不上火

建議和有滋陰、清熱、解毒、消腫等功效的食物同吃。

因爲上火是由於人體陰陽失衡，陽氣過盛引起的內熱症候，比如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症，因此要想預防或者改善上火症狀的話，需同具一些可以增加體內寒涼之氣的食物同吃，纔可以去除熱氣，使體內陰陽平衡。

龍眼吃完不能吃什麼

沒有不能吃的。

從中醫角度看，龍眼沒有什麼配伍禁忌，而從食物的角度看，更沒有什麼不能吃的，因爲經現代科學研究證明，在不談數量的情況下，食物之間並不會對人體健康造成危害，也就是說，食物相剋的說法完全是謠言，因此吃完龍眼吃什麼，可以根據個人喜好決定。

龍眼一次吃了七八個可以嗎

可以。

龍眼做爲一種水果，對食用量並沒有嚴格的規定，只不過爲了避免營養過剩，引起上火、肥胖等情況，建議對龍眼的食用量有所控制罷了。

而根據《中國居民膳食指南》建議，人體一天可以吃200-350克左右的水果，因此以龍眼的重量來看，一次吃了七八個並不算多，甚至遠遠沒有達到指南的建議用量。