早晨起牀後，我們總會感覺到嘴巴會特別的苦，導致我們什麼胃口都沒有。那麼這是怎麼一回事呢？是身體出了什麼問題嗎？一起來看看吧。
爲什麼會嘴裏發苦？
1、口腔衛生狀況不佳
口腔衛生狀況出現問題，除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能會帶來口臭、嘴裏發苦等不愉快的體驗。因此每日早晚刷牙，有沒有真的做到好好刷牙，非常必要。
2、生活惡習
引起口苦的原因很多，一些腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸菸、缺乏運動等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
3、維生素或微量元素缺乏
缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裏發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。噁心、食慾不振、貧血均是其症狀。而缺鋅易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，偏食、厭食等。
4、神經受損
舌頭的感覺，需要通過神經傳到大腦裏，我們才能知道是什麼味道。如果頭部受傷，傷及神經或大腦，甚至是得了癡呆，都可能導致對味道的感覺出現錯亂。
5、其他身體疾病
糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等，都可能會導致嘴裏產生異常的味道，或者味覺出問題。比如糖尿病患者，嘴裏經常有一股爛蘋果的味道。
6、藥物副作用
很多藥物都可能導致嘴裏發苦，引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡託普利、治療結核藥物利福平等。
嘴裏發苦怎麼辦？
1、去火茶
茶在我們中國可謂是博大精深，口腔覺苦，我們可以引用適當的降火茶來讓身體達到正常的狀態，比如我們經常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的降火茶！而西藥，不管是多麼好多麼貴的西藥都會有一定程度的副作用，所以我們在選擇的時候，儘量選擇喝茶水來降火因爲它不會對你的身體產生任何的副作用，所以建議剛剛有嘴裏發苦現象的人不要急着去喝去火藥，試試去火茶。如果持續時間較長，建議先去醫院檢查一下你的肝臟方面是否出現問題，然後諮詢醫生服用藥物。
2、刷牙
嘴裏苦的話，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔，因爲其實舌苔上是有很多髒東西的，而且一般來說，散發味道的東西都是依附在舌苔上的。
3、合理安排自己的生活
合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養成好的作息習。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助於防止體內的氧化，延緩衰老。
4、注意睡眠
睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體內實際上發生着巨大的變化，睡眠可以養足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦得到充足的休息。其實成年人最好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這麼早，但是一定要在十二點之前睡覺。注意運動
現在的社會節奏越來越快，真正屬於大家的時間越來越少，即使是忙，也要抽出時間進行體育鍛煉！要知道，適當的運動是身體健康所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時有利於加速身體內的代謝。
5、少吃辛辣油膩的食物
既然是口出的問題，那麼一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會影響身體的正常代謝。
結語：嘴巴發苦可能是因爲口腔衛生沒有做到位，或者是因爲生活壓力比較大，加上飲食不當造成的，再或者可能是因爲身體的一些疾病造成的，比如說糖尿病、肝病、腎病等。嘴巴出現發苦的情況一定要及時的觀察，如果長期以往的話，就要考慮去醫院了。
