枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的功效 枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的食用方式和注意事項

枸杞、紅棗、山楂、桂圓、菊花、桑葚是生活中常見的食物，我昨天在藥房的時候都買了一些，準備用來泡水喝，請問枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的功效是什麼呢？下面一起來看看吧！

美容養顏

枸杞、紅棗、山楂、桂圓、菊花、桑葚都是富含維生素的食物，特別是維生素C成分比較豐富，維生素C具有抗氧化性，食用後進入人體能清除體內多餘的自由基，還有促進膠原蛋白的合成，還原黑色素的作用，對皮膚十分的有好處，常見面色蠟黃或者氣色不是很好的人羣可以經常泡飲來調理身體。

益氣補血

枸杞、紅棗、山楂、桂圓、菊花、桑葚都是藥食同源的食物，中醫認爲：枸杞性味甘平，入肝、腎經，食用後能補腎益精；紅棗中含有豐富的鐵離子，食用後能促進血紅蛋白的生成，起到補血養血的作用；桂圓具有補中益氣的作用，桑葚補血養血，一起泡水飲用後能起到益氣補血的效果。

清肝明目

枸杞、紅棗、山楂、桂圓、菊花、桑葚都是具有一定藥性的食物，中醫認爲：枸杞食用後入肝、腎兩經，食用枸杞可以起到養肝明目的作用，因而可治療目幹；紅棗甘平，食用後可以起到補血功效，而血屬陰，所以紅棗對陰血不足引起的眼乾、口乾都有療效；菊花性寒，飲用菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，建議經常用眼或者肝火旺盛所引起的目赤症狀人羣可多加飲用枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚泡水。

潤腸排毒

枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚泡水的材料比較多，營養成分也比較豐富，飲用枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚泡水後能夠促進腸胃的蠕動，加速體內垃圾的排出，並且能起到刮油脂的作用，經常飲用能達到潤腸排毒的效果，適合肥胖人羣、便祕人羣以及高血脂人羣飲用。

食用方式

1.將枸杞、紅棗、山楂、桂圓、菊花、桑葚一起放在杯子裏面，加入適量的沸水，蓋上蓋子，待水變溫後飲用即可。

注意事項

1.適宜人羣：一般人羣均適宜。

2.禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。

3.不宜同食：無特殊同食禁忌。