桑葚和枸杞都是我日常生活中經常使用的兩種食物，非常好吃，聽網上說可以兩個一起泡水喝，想知道桑葚可以和枸杞一起泡水喝嗎？
桑葚可以和枸杞一起泡水喝。
桑葚性寒，味甘；枸杞性平，味甘，因此枸杞和桑葚在性味上並不相沖，而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纖維素、蛋白質、脂肪等，也沒有相互反應，降低營養價值的成分，因此可以一起食用。
桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡蘿蔔素、枸杞多糖，都是具有抗擊自由基作用的成分，同時維生素A，維生素E、維生素C等也具有抗氧化的作用，因此食用之後可以防止自由基損傷細胞，導致的衰老。
桑葚和枸杞中含有的維生素A，可以促進眼睛中影響視力的成分——視紫紅質的轉化，還含有豐富的胡蘿蔔素，可以預防夜盲症，並且在體內轉化成維生素A，同時枸杞中的枸杞多糖，桑葚中的花青素，可以抗擊自由基損傷視網膜，因此一起食用有明目的作用。
桑葚和枸杞中具有抗自由基作用的成分有很多，而自由基是100多種癌症的導致原因，因此用桑葚和枸杞泡水喝具有很好的抗腫瘤的作用，並且枸杞中含有的枸杞多糖有抑制癌細胞生長的作用，可以抗腫瘤。
桑葚和枸杞都入腎經，並且味甘，食用具有滋養腎臟的作用，因此用枸杞和桑葚一起食用之後有一定的補腎作用。
桑葚和枸杞中都含有一定的碳水化合物，食用可以促進口腔分泌唾液，同時泡水喝的話還能補充水分，因此有很好的生津止渴的作用。
枸杞和桑葚中都含有豐富的維生素C，可以增強吞噬細胞的吞噬能力，同時含有的蛋白質可以增強體液免疫的強度，含有的有機酸等成分，可以抑制細菌；維生素A可以增強呼吸道粘膜的抵抗力，因此有增強抵抗力的作用。
桑葚和枸杞入肺經，味甘，還含有大量的果膠等成分，具有滋潤肺部的作用，可以緩解肺部不適。同時桑葚性寒，可以去除肺燥，有清熱解燥潤肺的作用。
1、將枸杞放入杯中，注入熱水，搖晃清洗一下，倒出熱水。
2、再將桑葚放入杯中，注入400毫升左右的熱水，浸泡5分鐘作用，即可飲用。
3、將水喝完之後，再次浸泡，直到沒有味道，或者是邊喝水，邊吃桑葚和枸杞，
桑葚和枸杞泡水喝不需要用很多，一般一次使用桑葚10克（桑葚幹5克），枸杞5克即可。一天泡2到4次就可以了，因爲桑葚和枸杞是泡水飲用，不需要過多的量，一般適當食用就可以了。
桑葚和枸杞都是我日常生活中經常使用的兩種食物，非常好吃，聽網上說可以兩個一起泡水喝，想知道桑葚可以和枸杞一起泡水喝嗎？
桑葚和枸杞可以長期泡水飲用。
桑葚和枸杞泡水的量較少，次數也不多，因此桑葚的食用量也低於40克，一般不會導致體質出現不適的情況，因此可以長期食用，但是本身體質有寒涼或者是食用了冷飲、大量寒涼的食物的話就不建議繼續飲用桑葚和枸杞。
1、桑葚枸杞泡水飲用的話，最好將枸杞清洗一下，因爲枸杞在晾曬過程中經常會有沙子、小石粒粘在枸杞上，因此清洗一下比較好。
2、桑葚可以食用新鮮桑葚和幹桑葚，都具有很好的效果，可以不只使用新鮮桑葚。
