桑葚和黑枸杞都含有豐富的營養物質，兩者都有補腎的功效，那麼，桑葚可以和黑枸杞一起泡水嗎？桑葚乾和黑枸杞哪個更好呢？
可以的
《本草綱目》等醫藥典籍記載，桑椹性寒、味甘，具有烏髮明目、補肝益腎、生津潤燥等功效，適用於頭暈目眩、津傷口渴、陰血不足、消渴、腸燥便祕等症症。黑枸杞性平、味甘，有補腎益精、養血安神的功效，適用於腰膝痠軟、遺精、頭昏目眩、尿頻等症狀。桑葚和黑枸杞沒有配伍禁忌，兩者一起食用還能增強補肝益腎的功效，因此可以一起泡水喝。
各有好處
桑葚乾和黑枸杞都含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，兩者都是很好的補腎藥材。
桑葚含有豐富的活性蛋白、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份，具有多種功效，又被稱爲“民間聖果”，常吃桑葚能增強免疫力，有抗衰防老、美容養顏的功效。
黑枸杞味甘、性平，含氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、等營養成分，其含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有抗氧化的功效，黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽。
適量食用不會
桑葚幹黑枸杞泡水含有花青素、維生素、氨基酸、礦物質等成分，適量食用可以補充多種營養物質，還能增強免疫力、延緩衰老、改善睡眠、美容養顏。但是黑枸杞有滋補、溫熱身體的功效，長期大量食用容易導致上火。
桑葚幹黑枸杞泡水
原料
桑葚幹5g，黑枸杞5g，蜂蜜適量。
做法
1.將桑葚幹、黑枸杞用清水沖洗乾淨；
2.放入杯中，倒入溫水，蓋悶5分鐘；
3.倒入蜂蜜，攪勻即可。
功效：滋補肝腎、生津潤燥、保肝明目。
