菊花、玫瑰、枸杞都能用來泡水喝，那這三者一起泡水能起到怎樣的功效呢？在泡水喝的時候又有什麼需要注意的嗎？
菊花、玫瑰和枸杞中都含有豐富的維生素C成分，飲用後能清除體內有害自由基、增強皮膚細胞抗氧化的作用，能減少皺紋、色斑，從而美白肌膚，使皮膚光滑有彈性。另外菊花、玫瑰、枸杞泡水其中漢語大量的鐵元素，具有補血的作用，經常飲用能讓氣色越發的紅潤。
菊花辛散苦泄，微寒清熱，入肝經，具有疏散肝經風熱、清泄肝熱以明目的作用；枸杞也有很好的保肝作用，臨牀可用於肝臟損害病人的治療，因此兩者搭配玫瑰一起泡水喝能起到清肝明目的作用，可緩解因肝火上攻所致的目赤腫痛症狀。
菊花、玫瑰、枸杞泡水中含有豐富的黃酮類物質，該成分具有抗氧化作用，能夠增加血管的通透性，起到一定潤軟化血管的作用。所以經常喝一菊花、玫瑰、枸杞泡水能保護血管，減少高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生機率。
玫瑰花性甘、微苦、溫，歸肝、脾經，具有疏肝解鬱，活血止痛的功效作用；而菊花歸肝經、枸杞子歸肝、腎經，都具有具有滋補肝腎的作用，將其一起泡水能夠有效緩解因肝腎陰虛引起的目赤、頭暈、耳鳴等症狀，同時能疏解肝氣，預防及緩解肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症。
1.泡水
按照1:1:1的比例取適量菊花、玫瑰、枸杞放入杯中，將燒開的水倒入杯中蓋上蓋子悶8-10分鐘即可飲用。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
