桂圓、枸杞、紅棗都是生活中常見的食材，經常被用來泡水喝，那桂圓枸杞紅棗一起泡水喝又有些什麼功效呢？
枸杞歸肝、腎經，其中所含的成分不僅能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積，而且還能促進肝細胞的新生，而紅棗則能降低血清中谷丙轉氨酶水平，桂圓能抑制細菌的生長繁殖，因此用桂圓枸杞紅棗來泡水喝的話，能夠對肝腎起到一定的滋補作用。
龍眼肉入心、脾經，對人體來說具有補心脾、益氣血的作用，而紅棗、枸杞都能起到鎮靜安神的作用，因此對於心、脾兩虛、氣血不足所導致的心悸失眠、健忘怔忡等症狀來說，可以用桂圓枸杞紅棗來泡水喝，可以起到補脾養血、靜心養神的作用。
桂圓、枸杞、紅棗中都含有十分豐富的糖類、維生素和礦物質，尤其是紅棗中所含的維生素C，具有一定的抗氧化作用，服用後不僅能夠幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，而且還能減少紫外線對皮膚的傷害，從而可以起到美容養顏的作用。
紅棗味甘、性溫，和桂圓一樣都含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類物質，對於人體來說具有補中益氣、養血安神的作用，因此對於一些氣血不足、失眠多夢的人羣來說，平時可以適當地用一些桂圓枸杞紅棗來泡水喝。
1、泡水喝：將適量的桂圓、枸杞、紅棗清洗乾淨之後置於杯子中，倒入適量剛燒開的開水，蓋上蓋子燜一會兒，待裏面的食材被泡發之後再打開蓋子，等水溫冷卻後即可飲用。
1、適宜人羣：一般人羣均適宜。
2、禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。
3、不宜同食：無特殊同食禁忌。
