紅棗和枸杞都是常見的補益中藥材，兩者都是紅色的，而且味道都比較甘甜，用來泡茶喝十分廠家，但很多人並不清楚紅棗枸杞茶的功效與作用，下面就來具體講解一下，趕緊來看看吧。
紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，而且枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用；紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，因此常吃枸杞和紅棗可以補血，若再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。
紅棗含維生素C高，而枸杞含維生素A高，兩者都具有很強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤，改善氣血虧虛導致的面色萎黃或蒼白現象。
紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解鬱，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適宜於調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況；而枸杞子可滋補肝腎，益精養血，兩者搭配具有一定的安神補腎作用，尤其適用於心神煩亂、心腎功能不佳的人羣食用。
紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。
紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而紅棗和枸杞這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。
準備大棗10克，枸杞8克；把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用，把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏，再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放，蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：腹瀉、感冒發燒、上火人羣。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
