減肥能喝什麼咖啡 咖啡什麼時候喝減肥

最近在減肥，但是我現在每天都要喝咖啡，聽說有些咖啡喝了能減肥，請問減肥能喝什麼咖啡？咖啡什麼時候喝減肥？

減肥能喝什麼咖啡

一般來說減肥效果最好的咖啡就是黑咖啡，但是想要減肥的話喝黑咖啡就不能夠加糖。黑咖啡雖然口感苦澀，但純度是最高的，所以減肥效果也最好，黑咖啡確實可以起到促進脂肪分解的效果，咖啡中的咖啡因，能起到促進脂肪分解的作用，所以咖啡也能減肥。

咖啡什麼時候喝減肥

喝咖啡最好在用餐後飲用，因爲它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因爲空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便祕的改善有很好的效果。

早上喝咖啡可以減肥嗎

早上喝咖啡是沒有減肥的功能的，反而會刺激到胃腸蠕動的，不利於身體的健康的，所以一定要注意纔可以的，儘量不要早上或是晚上喝咖啡的，多喝一點溫開水，還是可以的。同時早晨空腹喝咖啡容易噁心嘔吐，是沒有減肥效果的，而且對身體也不太好，喝咖啡最好是在兩餐之間喝，這樣對身體傷害比較小。

減肥期間喝咖啡會胖嗎

喝咖啡不會引起肥胖，喝咖啡對減肥還有一定的幫助，咖啡會促進新陳代謝，有助於消化改善便祕，還能改善皮膚粗糙的症狀。

建議在減肥期間飲食要多樣化，不要偏食，減肥期間也可以吃肉，比如瘦肉，魚肉等，這些食物屬於低脂肪低熱量的食物，適量的吃不會引起肥胖。