吃金針菇會胖嗎 吃金針菇能減肥嗎

吃火鍋的時候最喜歡點的就是金針菇了，今天吃了不少金針菇，想問一下吃金針菇會胖嗎？在減肥期間吃金針菇能減肥嗎？

吃金針菇會胖嗎

金針菇吃了之後是不會發胖的，除非是吃太多。金針菇是一種菌類，這種食物基本上不含有脂肪，相反還有降脂的作用。不過菌類食物的化學成分比較複雜，所以還是建議一天不要吃太多。

吃金針菇能減肥嗎

只吃金針菇減肥沒有任何科學的依據，即便是減肥成功，不僅會影響到身體的健康，還會在在恢復到正常的飲食之後很容易出現反彈，想要減肥需要通過合理的飲食再搭配適量的運動才行，不僅能達到減肥的目的，而且不會對自己的健康產生任何影響。

炒金針菇的熱量是多少

62大卡/100g，100g所含熱量需要散步42.8分鐘消耗完。炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。

女人吃金針菇好處

抗炎

金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎的作用。

降膽固醇

金針菇可阻抑動物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。

促進新陳代謝

金針菇能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。

促進營養吸收

金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。