聽說吃桑葚幹很有益處，我買了一些桑葚幹準備泡水喝，想請問一下桑葚乾和什麼搭配泡水會比較好呢？
桑葚幹是一種常見的乾果，味道酸甜可口，其中含有豐富的糖分、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、花青素以及硒、鐵、鈉、鈣等多種礦物成分，營養價值很高，中醫認爲桑葚幹入肝、腎經，具有滋陰養血，生津潤腸等多種功效，桑葚幹不僅可以單獨泡水喝，還可以加其他藥食同源的藥材一同泡水飲用，如：枸杞、紅棗、蜂蜜等。
枸杞味甘，性平，入肝，腎經，具有滋陰益腎的功效，桑葚干與其一同泡水喝可以加強其滋陰補腎的作用，對於腎虛引起的腰膝痠軟、耳鳴等症具有一定的改善作用。
材料：桑葚幹、枸杞各5克。
做法：
1、將桑葚幹、枸杞放入杯中。
2、衝入適量沸水，加蓋悶3-5分鐘。
3、待水溫稍冷卻後即可飲用。
4、期間可以不斷續水，最後連同桑葚、枸杞一同吃下即可。
蜂蜜味道甘甜，性質平和，具有很好的潤燥滑腸的作用，桑葚干與蜂蜜一起飲用可以加強其潤腸作用，有助於改善便祕症狀。
做法：
1、取5克左右桑葚幹放入備用。
2、衝入熱水，悶泡3-5分鐘。
3、待水溫稍冷卻後，根據自己的口味加入適量蜂蜜調勻即可飲用。
紅棗中含有豐富的鐵元素，有助於促進造血細胞的生長，它和桑葚幹一樣，同樣具有較好的補血養血作用，經常食用桑葚乾和紅棗可以幫助改善貧血症狀，如：面色蒼白、手腳冰涼，疲勞乏力等。
做法：
1、取3顆紅棗切開去核備用。
2、將紅棗與桑葚幹放入杯中。
3、衝入沸水，悶泡3-5分鐘即可飲用。
聽說吃桑葚幹很有益處，我買了一些桑葚幹準備泡水喝，想請問一下桑葚乾和什麼搭配泡水會比較好呢？
覆盆子具有固精補腎、益肝明目的功效，桑葚干與覆盆子一起泡水可以輔助治療因肝腎虧虛引起的遺精滑精，尿頻、陽痿早泄、目暗昏花等症。
做法：
1、取桑葚幹、覆盆子各6克放入杯中。
2、衝入沸水，加蓋悶5分鐘左右。
3、稍冷卻後即可飲用。
可以吃。
桑葚幹泡水後泡出的大部分是碳水化合物，果實中仍含有大量的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等多種營養成分，所以建議桑葚幹泡水後將果實一起吃下，避免造成浪費。
