桑葚幹可以天天泡水喝嗎 桑葚和什麼搭配最補腎

桑葚幹中含有豐富的維生素、礦物質等營養物質，很多人都會用桑葚幹來泡水喝，那桑葚幹泡水可以天天都喝嗎？

桑葚幹可以天天泡水喝嗎

可以天天適量泡。

桑葚幹中含有豐富的營養物質，用來泡水喝可以爲人體補充多種營養元素，對人體維持健康來說是有一定好處的，所以可以天天用適量的桑葚幹來泡水喝。

但是從中醫的角度上來看桑葚乾的性質偏寒性，食用後會對腸胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃虛寒的人羣來說最好不要天天用來泡水喝，以免對腸胃造成較大的刺激，出現身體不適的症狀。

桑葚和什麼搭配最補腎

具有補腎作用的食材。

桑葚屬於黑色的食物，歸心、肝、腎經，本身就具有滋陰補腎的作用，對於日常保健來說可以用桑葚來泡水喝。

如果想要補腎效果更好的話，也可以將桑葚與一些同樣具有補腎作用的食材一起進行搭配，比如枸杞、鎖陽、肉蓯蓉等，這些食材對人體來說都具有一定的滋補作用，搭配在一起服用的話起到的補腎效果會更好。

桑葚幹正確的泡水方法

1、溫開水沖泡：因爲桑葚幹中含有多種營養成分以及有機酸成分，因此在沖泡的時候最好是選擇用溫開水來泡，這樣不僅能促進其中營養成分的釋放，而且也能防止過多的有機酸析出，喝起來也會更好喝一些。

2、反覆沖泡：因爲經過一次沖泡之後，桑葚幹中所含的有效成分還沒有完全析出，因此可以反覆對其進行沖泡，直至泡出來的水沒有味道和顏色時就可以不必再泡了。

桑葚幹泡水後是扔了還是吃掉

都可以。

桑葚幹中含有豐富的營養物質，經過反覆的沖泡之後，桑葚幹中所含的營養成分已經大部分都溶解到水裏了，所以一般喝水就可以，剩下的桑葚幹可以吃也可以不吃，都是可以的。

如果覺得口感不好，不想吃的話也可以丟掉，想吃的話吃下去營養也會更豐富一些，可以根據個人的口味來進行選擇。