桑葚幹泡水多少度好 桑葚幹泡水一天需幾粒

桑葚是桑樹的果實，一般在夏季成熟，由於桑葚不好運輸，經常會製成桑葚幹，桑葚幹可以用來泡水喝，那麼桑葚幹泡水多少度好呢？

桑葚幹泡水多少度好

桑葚幹泡水用100攝氏度的比較好。

桑葚幹是桑葚的一種乾果，其中含有豐富的營養物質，用開水浸泡可以快速的將其中的多糖、礦物質、黃酮類化合物等成分沖泡出來，這樣飲用的吸收效果更好，因此桑葚幹用100度水泡比較好。

桑葚幹泡水一天需幾粒

桑葚幹泡水不宜過多，一般大的桑葚幹泡10顆左右即可，最好是5至10克左右爲宜。

因爲桑葚乾性寒，體質本身過於寒涼的人羣食用桑葚幹泡水，會減弱自身抵抗力，還會加重腸道滑利性，易拉肚子。

桑葚幹泡水的方法

1、將桑葚幹放5到10粒在杯子中。

2、注入100攝氏度的熱水，將桑葚幹攪拌5秒鐘。

3、將桑葚幹撈出，倒掉涮桑葚乾的水，洗乾淨杯子。

4、洗過的桑葚幹放回杯子中，注入400毫升的熱水。

5、浸泡5到10分鐘就可以飲用了。

桑葚乾和什麼搭配泡水

1.桑葚幹+大棗：桑葚幹能滋陰，大棗能補氣血，大棗和桑葚幹一起泡水喝可以更好的發揮滋陰補血的功效。

2.桑葚幹+枸杞：紅枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有補腎益精、護肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有補陰益精，烏髮明目的作用，對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。

3.桑葚幹+蜂蜜：可以減少桑葚幹味酸的特點，可以用蜂蜜的甜進行中和，可以起到潤腸通便、保健的作用。

幹桑葚泡水一週喝幾次

2-3次即可。

桑葚乾性寒的性質導致人體寒氣加重，腸胃不適，同時桑葚幹還含有溶血性成分，如大劑量食用以引發溶血性腸炎以及過敏症狀。

因此，桑葚幹是不宜天天喝的，如喝的頻率過高，不但容易腸胃不適，出現腹瀉、噁心、反胃、四肢畏寒、過敏等症狀，還可能身體無法較好的吸收桑葚的營養，導致浪費，因此最好是一週喝2-3次，更有利於保健養生。