豬油和植物油都是常見的油類，不過有的人還是覺得豬油的味道好一些，那麼吃豬油好還是植物油好呢？下面就一起來看看吧！
植物油比較好。
豬油和植物油的優缺點都有，但是最好的還是選擇植物油，比較的健康，適當的豬油也是不錯的，不過還是需要葷素搭配纔會有很好的營養。植物油含有比動物油更高的必需脂肪酸。必需脂肪酸是人體新陳代謝所必需的。一旦人體缺乏，生物膜結構的更新將受到影響。
每天50克的豬油就是最好的。
不過運動量增多吃多一點也是很不錯的，不過豬油是不能吃多的，對身體還是非常不好的，每日50~100克豬油，用於炒菜或製作其他食物時代替植物油，或者像黃油一樣直接食用亦可。
1、豬油還是含有大量的飽和脂肪酸，一次性吃很多人體是吸收不了的，反而是會轉化爲脂肪，最好的方法就是選擇適量的去吃，每天用豬油是很容易讓人長胖的，在這其中含有大量的脂肪，所有才會讓人容易吃飽。
2、每天用豬油也是會增加心血管病的機率，豬油含有大量的脂肪，如果一天吃很多的豬油，會增加機率。
