如果你一直無法受孕成功是因爲伴侶的精子數量太少，你可以嘗試改變他的飲食習慣。男性多吃鳳梨、洋蔥、大蒜和生薑等食物可以幫助提高精子的質量。酒精、咖啡因、油炸的食物都會影響精子的數量，要避免。
有研究發現，每天早上喝一杯石榴汁可以幫助提高精子的數量和幫助性慾。這是因爲它可以天然的提升男性荷爾蒙睪丸素。
根據歐洲一項研究發現，鳳梨中的鳳梨蛋白酶可以幫助維持睪丸素的濃度，也可以幫助對抗肌肉損傷和疲勞。如果男性經常鍛鍊和運動，可以吃鳳梨來保護肌肉。
有些簡單和常見的食物也可以幫助提高睪丸素，如洋蔥和大蒜。它們可以幫助減少皮質醇或壓力荷爾蒙水平，這反過來可提高睪丸素的水平。
生薑是另一個常見的廚房配料，雖然不是起眼的食物項目，但卻對男性和女性都很有幫助。除了幫助消化，它對精子數量和提高睪丸素水平很有助益。
如同生薑一樣，肉桂有助於維持健康的精子，提高男性的生育能力。不論是加在食物中，或是泡茶飲用，效果都很好。
硒是許多食物中發現的礦物質和抗氧化劑，研究發現它可以天然的提高睪丸素。雞蛋、鮭魚、杏仁、雞肉、牛肉和菠菜都含有豐富的硒。
酒精會降低男性精子的品質和數量。因此，如果你想要生育，就要限制伴侶的酒精攝入量，以防止不孕的可能性。
根據研究，過量的咖啡因也會降低男性的精子數量。因此，如果有懷孕計畫的男性，想要限制咖啡因的攝入量，如咖啡、茶等。
油炸類的食物會降低睪丸素的水平，相對的精子數量也會被影響，還可能會導致精子不正常。因此，最好避免食用油炸的食物。
加工食品中大多含有化學物質，食用過多會降低男性精子數量，導致不孕。因此，香腸、肉鬆、燻肉等加工食品最好都避免食用。
