顧菊康，心臟病內科主任醫師，醫學教授，現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。
摘要：老年冠心病生活調養怎麼做?老年冠心病患者首先應該戒菸，減少食鹽、高熱量高脂肪食物的攝入。並聽從醫生的囑咐，適當活動。
老年冠心病生活調養怎麼做?冠心病在中老人中發病率最高，老年人往往身體抵抗力弱，冠狀動脈病變程度也較嚴重，由於血液供給不足造成心功能下降，如治療不及時，很可能會危及患者生命。
首先老年冠心病患者應戒菸，將日常生活中的肉類減少，或出去肉上的脂肪，儘量吃燉煮的肉，不要吃油煎的肉。每週最多隻吃三隻雞蛋。可以吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。同時減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓，並且減少發展冠狀動脈病的危險。
老年人要聽從醫生的囑咐，適當活動。有證據顯示，每週做兩、三次劇烈運動，可減少得心臟疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很危險，必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。運動量宜從輕量級開始，如輪替活動肢體，屈膝，擺動雙臂，活動頸、肩關節，起坐，然後下牀，躺在椅上，自己進餐，洗漱，入廁，逐漸增加活動量，以達到或接近梗死前的活動度爲準。
步行是最方便的運動方式，多訪友，作消遣活動。儘量避免奔跑、縱躍，因爲有時會因此引起體位性低血壓等不良反應。太極拳也是冠心病患者的良好鍛鍊方式。一些高齡患者出汗反應差，因此散熱也慢，故不耐熱，所以在氣溫高時，或溼度高的情況下，應暫停運動鍛鍊。
老年冠心病患者可尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。還需控制高血壓、高膽固醇血癥和糖尿病。定時檢查身體並遵照醫囑。
