海帶是我們生活中一種非常常見的食物，它的主要生長環境就是在海里，但是同時，在一些淺水區域也是有着海帶的生長的，所以，這種食物就比較常見了，在市場上的價格也不貴，而且海盜的營養也很高，但是具體有什麼好處呢？想必很多人都不太清楚，那小編就帶大家來了解一下吃海帶的好處有哪些。
一.吃海帶的好處
1、預防甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2.提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;
3、降糖
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，人體食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。
4、利尿、消腫
海帶上常附着一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是小腿。
5、護髮
海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;
6、補鈣
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;
7、美容
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗;
8、減肥
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
9、延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
二.海帶的食療方法精選
1.治皮膚溼毒瘙癢
海帶50克，綠豆50克，紅糖50克水煮服食，每日1次。暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。
2.治肝火頭痛、眼結膜炎
海帶20克，草決明30克，水煎，吃海帶飲湯。每日2次。
3.治慢性咽炎
水發海帶500克，洗淨切小塊，煮熟後撈出，加白糖200克拌勻，醃漬1日後即可食用。每日2次，每次食用50克。
4.治肥胖病
海帶粉2克，話梅1粒，開水浸泡服用，每日2次。
5.降血壓，降血脂，清暑解熱，利溼健脾，防癌
海帶冬瓜苡米湯：海帶(或海藻)30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮湯，用適量白糖調味食用。
6.高血壓，腳氣水腫，頸淋巴結核，單純性甲狀腺腫，小兒暑天熱痱癤毒，痰熱咳嗽
海帶綠豆糖水：海帶60克，切絲，綠豆150克，同煮湯，加適量紅糖調味食用。有補心，利尿，軟堅，消痰，散癭瘤作用。
小編結語：以上內容就是對吃海帶的好處這個問題的回答，想必大家已經很清楚了。其實海帶燉白菜的做法是非常簡單點的，因爲首先它是屬於海類產品的一種，我們大家肯定都知道，海類產品的營養價值都是非常高的，平時多吃一些海帶對我們人體的氣血方法有着很好的補充作用。
