腰痛是常有的事情，怎麼調理好，這可是需要多注意了，當然，日常生活中很多重活都是不能幹的。腰疼是生活中很常見的表現症狀，特別是在天氣發生變化時，由於不及時的加以積極保暖，繼而引發自身的腰痛，但最近引發女性發生腰痛的人羣特別多，使之這有可能和盆腔炎、腎虛等引發，但這對於普通人來說了解是非常少的。那麼，引發腰痛的原因有哪些呢?
1、腰椎結核
常見於青少年。起病慢，多爲隱痛，有結核引起的全身中毒症狀。
2、腰椎間盤突出症
痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。
3、腰肌筋膜炎
多因風溼引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係，無腰肌緊張。
4、脊柱類風溼
腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣，與氣候、季節關係密切。
5、腰肌勞損
這是最常見的一種，因外傷或過度疲勞引起，運動員最常見。多痛於下腰局部，腰肌緊張。
6、肥大性脊椎炎
多見於老年人，一般早晨起牀時疼痛較重，活動後減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。
7、骨質軟化症
多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉痠痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。
8、寒溼性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感爲局部(腰部偏上)疼痛，表現爲冷痛，陰雨天加重。
9、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
10、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
11、腎虛腰痛
是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰爲腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
女性如何預防腰痛?
1、選擇適合的鞋子。
選擇一雙舒適的、性能較好的鞋子，能夠幫助女性朋友們抵抗地面對人體的衝擊，從而保護腿部、腰部以及背部等身體部位免受損害。
2、早起伸伸懶腰可幫助緩解腰痛。
每日清晨，起牀後，可以適當地做做深呼吸、伸伸懶腰，可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等症狀。而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車等適當的運動和鍛鍊，從而令腰部肌肉更加有力。
3、避免久坐和久站。
不僅長時間久坐會導致腰痛，長時間站立亦是如此。長時間站立會使腰部的承重力增強很多，因此想要保護好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要長久站立的話，建議女性朋友們偶爾換換腳，以幫助減輕腰部的負擔。
4、在汽車座椅處放置靠墊以保護腰部。
有需要經常開車的女性朋友要注意了，長期駕駛容易造成腰痠腿痛的毛病，而選擇在汽車座椅處放置一個柔軟的靠墊作爲支撐物，以保護腰部受損，常常開車的女性朋友們趕緊嘗試一下吧。
5、控制體重。
控制體重可以在一定程度上幫助減輕腰痛的狀況。肥胖無疑是使腰部肌肉承受更大的壓力。因此，控制體重很重要，建議腰不好的女性朋友們儘量控制自身的體重，防止發胖而帶來的腰部不適。
6、坐姿要正確。
坐姿儘量要正確。由於上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作，而女性朋友們可以將鍵盤離自己的身體稍近一些，保持正確的坐姿，以減少腰部的承重力。久坐會加重腰部的疼痛，而工作中，要時不時的起身走一走，同時，可以在座椅上，腰部的部位放置一個靠墊，作爲腰部的支撐物，以減少腰部的承重壓力。
結語：針對腰疼的疾病，每個人都得好好的瞭解了，爲了自己的身體，這些都是需要好好的保養了。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
