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腰肌勞損吃什麼補 腰肌勞損吃什麼好的快

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腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜和韌帶軟組織的慢性損傷。患者的臨牀表現以腰痛爲主,脊柱外形一般正常,仰俯活動也多無障礙。

豬腰杞子湯

原料:豬腰2只,枸杞子20克,黃酒20毫升,生薑、 蔥少許。

做法:將豬腰剖洗乾淨,切小塊,用開水浸泡1個小時,撇去浮沫。然後放入鍋內,加入枸杞子、姜、蔥、黃酒,清水200毫升,用急火煮開3分鐘,再改用文火煮20分鐘。分次食用。

功效:滋陰,補腎,強腰。適用於腎陰虛型腰肌勞損、腰部疼痛、牽及下肢、五心煩熱、口乾舌紅的患者。

腰肌勞損吃什麼補 腰肌勞損吃什麼好的快

金針赤小豆湯

原料:金針菜20克,赤小豆25克,黃酒25毫升。

做法:將金針菜、赤小豆洗淨,放入鍋內,加清水200毫升煮半個小時。去渣取汁,與黃酒-一起溫服。

功效:化淤,消腫,止痛。適用於氣滯血淤型腰肌勞損、腰部疼痛固定、局部腫塊、雙下肢浮腫的患者。

鰻魚仙藥湯

原料:鰻魚1條,山藥200克,姜蔥、黃酒、精鹽各適量。

做法:將鰻魚活殺,去鰓、 去劫髒。山藥洗淨。將鰻魚和山藥一同放入鍋中,加清水500毫升,加姜、蔥、黃酒、精鹽等,用急火煮開,撇去浮沫,再用文火煮20分鐘。分次食用。

功效:祛風溼,補虛通絡。適用於風寒溼型腰肌勞損、腰部疼痛的患者。

桃仁姜棗湯

原料:桃仁25克,生薑10克,大棗10枚。

做法:桃仁洗淨,放入鍋中,加清水200毫升,加生薑大棗,急火煮開3分鐘,改文火煮20分鐘。分次食用。

功效:活血,行淤,止痛。適用於氣滯血淤型腰肌勞損、腰部疼痛不移的患者。

腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜和韌帶軟組織的慢性損傷。患者的臨牀表現以腰痛爲主,脊柱外形一般正常,仰俯活動也多無障礙。

當歸牛尾湯

當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾1條。牛尾巴去毛洗乾淨,切成小段,同當歸、杜仲一起加適量水,煲透熟,調味。飲湯吃牛尾。

功效:適用於肝腎兩虛型腰肌勞損的治療。

羊肉米粥

原料:羊腿肉250克,粳米200克。

做法:將羊腿肉洗淨,切小塊,用肝水浸泡,撇去浮沫。放入鍋內,加粳米和清水500毫升,用急火煮開3分鐘,再用文火煮30分鐘,成粥即可。趁熱食用。

功效:補腎陽,通筋脈,壯腰脊。適用於腎陽虛型腰肌勞損、腰痛久不愈的患者。

牛膝散

原料:牛膝30克(去苗),制附子、當歸、羚羊角屑、酸棗仁(微炒)、桂心各22.5克,熟地黃30克,赤茯苓、赤芍藥30克,五加皮、防風(去蘆頭) 15克。

做法:將以上原料研磨成粗散,每次9克,以水250毫升,煎至150毫升,去滓。食前溫服。

功效:補腎壯腰,活血散淤。適用於腰肌勞損、腰腳疼痛。

壯腰煎

原料:黃芪40克,鹿角霜、 白朮各20克,當歸、骨碎補、螃蟹、枸杞子各10克,廣蟲、沒藥各6克,生麥芽15克。

做法:以上原料用水煎服。每天1劑,分2次服。將熱藥渣敷腰部,10天爲1個療程。

功效:補益肝腎,益氣活血。適用於肝腎虧損、淤血閉阻經絡的腰肌勞損患者。

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