身體寒氣重是導致身體虛弱的一個因素，很多人因爲身體寒氣重誘發很多併發症狀，身體寒氣重對身體影響很大，所以要注意調理。那麼寒氣重怎麼調理呢？一起來了解一下吧。
寒氣重怎麼調理
1.運動調理
適當的運動可以有效的促進血液循環，能夠讓人的身體變“熱”，如果大家想要改善體內寒氣重的情況，那就一定要注意進行適度的體育鍛煉。
2.飲食調理
身體寒氣重的人可以通過飲食調理來改善這種情況，大家可以多吃一些溫熱的食物，如，牛肉，羊肉，雞肉，狗肉，辣椒，大蒜，生薑等食物，這樣的話就可以有效的提高自己身體的抗寒能力，改善體寒的現象。
3.艾灸調理
使用艾灸也可以很好的幫助我們驅寒，效果是非常不錯的，中醫老先生告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。
4.多曬太陽
陽光是極好的東西，由其是對於寒氣過重的男女來說，日常多曬太陽更可將體內的“寒曬熱”，再者多曬太陽還能殺菌，助鈣吸收，促血液循環，對促進健康有着很大的幫助，而在陽光下運動則可促進排毒，提高身體抵抗力，更有利於擁有健康的身體。
5.進食不能過量
如果吃的過多的話會引起肥胖，殊不知過量的飲食也是導致體寒的一大因素，假如吃的過多的話，就會使得腸胃活動減慢，導致大部分的血液在腸胃中停留，這樣的話就會導致體寒的發生。
6.改掉不良習慣
平時養成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
經過對上文的閱讀，相信大家已經知道了寒氣重怎麼調理，希望以上內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
