宮寒，是很多女性共同的特點；且宮寒加上溼氣重的話，則在冬天會出現手腳冰涼的情況。以及畏寒、痛經、腹部涼等，且長期處於宮寒溼氣重的狀態，不利於身體健康；在日常飲食方面一定要注意，不能吃生冷的食物，多吃溫補的食物。那麼，宮寒溼氣重的女人怎麼調理呢？接下來就給大家解答這個問題。
宮寒溼氣重的女人怎麼調理
1、飲食調理
很多女性宮寒溼氣重，就是因爲經常吃生冷和涼性大的食物，導致體內溼氣排不出去，累積在體內，造成宮寒。所以，想要調理好自己溼氣重宮寒的病症，首先需要避免加重宮寒和累積溼氣，避免再吃生冷的食物，即使在夏天也要少吃冷飲。此外，多喝一些可以驅寒暖宮的湯飲，如紅糖搭配薑茶或是紅棗、枸杞等。
2、拔罐艾灸
拔罐或艾灸是很有效的調理方法；拔罐，可以很快的排出體內的溼氣；艾灸，可以幫助子宮禦寒；而且，拔罐和艾灸都是傳統的中醫療法，對身體沒有副作用；還可以促進身體血液循環和新陳代謝。此外，還有一些暖宮護理；在小腹子宮處隔着衣物放置一個熱水袋或是暖貼，持續保證子宮不受涼。
3、中藥泡腳
通常來說，還有一種效果顯著的調理宮寒溼氣重的方法，就是中藥泡腳；腳部的穴位和脈絡十分密集，採用艾草、姜、肉桂等，混合泡腳，可以加速身體內循環，幫助身體排除溼氣和溼毒；而且，中藥成分和熱氣可以通過腳部的穴位和脈絡達到子宮，有明顯的暖宮作用。
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