溼氣重的危害你都瞭解多了吧,其實,生活中,對自己的身體得多保養了。每個人身體裏面都是有溼氣的,只是多多少少而已,而一旦體內的溼氣累積過重的話,我們身體的危害是很大的,那麼你知道體內溼氣重有什麼危害嗎?體內溼氣重要怎麼測試,還有日常去除體內溼氣的方法有哪些呢?
體內溼氣重有什麼危害
傷害關節
如果體內溼氣過重的話就很容易入侵到我們的關節,這樣當天氣比較潮溼的時候就非常出現關節疼痛的情況,這個也是導致關節炎的主要原因之一。
月經不調
如果一個女人經常處於一個潮溼的地方,就很容易讓溼氣過重,而一旦出現溼氣過重的話就會讓女性出現月經不調的情況發生。
陰道炎
陰道炎的發病原因除了有感染源之外,還跟體內的溼氣有關,因爲很多體內有溼氣的人都會很喜歡吃辛辣的事情,這樣非常容易造成內環境火大的情況,這樣就很容易引發陰道炎發生。
影響排便
如果出現溼氣過重的話,會讓溼氣黏上糞便,會讓人很難把糞便排出體外,並且會造成排便次數增多,並且一直拉不完的感覺。
體內溼氣重的自測
1、經常感覺自己的身體變得非常的沉重,並且在走路的時候感覺雙腳被灌鉛了一樣,很難邁開腳步。
2、感覺自己的毛孔變得非常的大,皮膚也不好,經常滿臉都是油油的。
3、照鏡子看舌頭的時候發現自己的舌苔變得比以往都厚。
4、拉大便的時候發現大便都是黏黏的,老是在衝馬桶的時候都衝不下去。
5、出現大腹便便的情況,並且覺得自己變得越來越胖了。
如果出現上面5種情況有出現2種情況的話有可能是體內溼氣過重了哦。
去除溼氣的食物
洋蔥
洋蔥具有非常強大的功能,其中一個就是可以去除體內的溼氣,在平時的時候如果想要去吃溼氣的話可以選擇吃些洋蔥,並且洋蔥的做法也很簡單,是很多家庭都會選擇做的一道菜。、
玉米
玉米是一種纖維蔬菜,其營養價值也非常高,具有利尿排溼氣的效果。平時的時候可以使用玉米燉湯來食用,也可以選擇水煮玉米來進食。
鯽魚
鯽魚具有祛溼健脾的效果,很多中醫去除溼氣的方子裏面都是鯽魚。平時吃鯽魚的話可以把鯽魚燉湯來食用,不僅美味,也能把鯽魚祛溼健脾的效果給表現出現。
結語:我們都知道溼氣重的話,是需要食物來進補的,所以還是得好好的瞭解一下了。洋蔥具有非常強大的功能,其中一個就是可以去除體內的溼氣,在平時的時候如果想要去吃溼氣的話可以選擇吃些洋蔥,並且洋蔥的做法也很簡單,是很多家庭都會選擇做的一道菜。
