想要減肥，但少吃和運動自己都難以堅持，看到網上有貼艾葉在肚子上，說是可以瘦肚子，不知道這個方法是否管用呢？
沒有減肥的效果。
如果僅僅是用艾葉貼在肚臍上是起不到減肥效果的，因爲減肥需要燃燒脂肪或減少熱量才行，而艾葉貼在肚臍上並無燃燒脂肪的作用，因此沒有減肥效果。
但市面上將艾葉作爲主要成分製成的艾臍貼，將其貼於肚臍眼的神闕穴，此位置在臍周皮下脂肪少、血管豐富，具有藥物易於滲透吸收的特點，可通過填藥敷貼起到溫補陽氣、祛溼散寒、調理腸胃的益處，雖然沒有燃燒脂肪的效果，但部分女性肥胖的原因是由於溼氣太重，敷艾臍貼可排寒祛溼，調理溼氣重的問題，可以先去除體內寒溼，然後搭配合理的飲食和適量運動使體重減輕。
艾臍貼不建議24小時貼。
因爲艾臍貼上面有粘性的膠，若是24小時貼着的話會讓皮膚不透氣，容易導致皮膚過敏出現脫皮、瘙癢等問題，因此最好是不要24小時貼。一般是建議晚上睡前將貼肚臍上，次日取出，這樣既能夠充分的吸收艾臍貼當中的有效成分，幫助調理脾胃，改善腸胃功能，起到減肥的作用，又可以避免出現皮膚過敏的情況。
艾臍貼不能天天貼。
艾臍貼適合體質虛寒的人羣使用，經常使用，可以起到溫經益氣，驅寒化溼，促進脾胃運化功能，加速新陳代謝，排除水溼，減肥瘦身的功效，但艾臍貼不能天天貼，一般每週貼三次就可以，因爲艾臍貼中的藥材都是辛熱燥熱的藥物，如果天天貼，人就會出現熱氣旺盛的症狀，比如手腳心發熱，心煩失眠，口乾，口渴等，所以不能天天貼。
根據個人體重基數決定。
1、對於比較配胖的人羣，體內脂肪較多，剛開始減肥成效也比較快，正常情況下一週瘦3-5斤比較穩定、健康、輕鬆，而且容易堅持下去。
2、而原本體重並不是很胖的人，自身脂肪也並不多，突然減肥一週瘦0.5-1斤即可，若是瘦的過快過多，則容易導致自身營養不良、體虛無力、脫髮、長痘等，減肥也易失敗。
減肥沒有捷徑，必須要通過合理的飲食以及適當的運動，單純想通過某種藥物或流傳的某種方法快速減掉體重非常不現實，如果過於肥胖的話，可以選擇到正規三甲醫院，在醫生的幫助指導下選擇做抽脂手術來減輕體重，降低患病的機率，有利於身體健康。
