前幾天趁着超市搞活動，買了幾盒艾臍貼打算做點保健理療，可是這艾臍貼要貼多久纔會有效果呢？
6-8小時不等。
市面上常見的艾臍貼是將艾草等藥製成藥丸，外用敷貼於肚臍上，從而達到溫經、散寒、止痛等功效，但是這種方法是通過皮膚吸收的方式來奏效，因此吸收作用較慢，起效時間比較長，一般需要貼6-8小時才能起到好的效果，不過由於艾臍貼的品牌廠家不同，所含的藥物含量也存在差異，所以具體的貼敷時間應以包裝說明爲準。
不建議全天貼。
艾臍貼中用到的藥材多是艾絨、花椒、桂圓、肉桂等熱性藥材，24小時貼敷的話，藥用成分很可能通過肚臍皮膚進入身體，加重身體的燥熱之氣，出現手足心熱、心煩失眠、口乾舌燥等熱證表現，因此艾臍貼不建議全天貼敷，按照食用說明上的時間貼敷即可，這樣不僅能是身體更好的吸收艾臍貼中的成分，藥效發揮到最好，還能降低身體不適的風險。
建議晚上使用。
艾臍貼建議晚上貼敷效果會好一些，一是因爲人體的睡眠時間一般是8小時左右，在睡前貼一張，第二天起牀後就撕掉，對白天工作生活沒有影響，不會造成忙碌後忘記撕下的尷尬，除此外，晚上人體的各項器官基本要進入休息狀態，腹腔基本會慢慢消化中空，貼一張艾臍貼後，藥效受食物影響較小，所發揮的功效也會更好。
1.從包裝盒裏面取出一份艾臍貼，再取出一個藥丸，（艾臍貼的一個主要特點就是它的藥丸和粘貼敷料是分離的）。
2.把貼紙的一面撕掉，將藥丸放在肚臍中央，把貼紙對正貼在藥丸上，輕輕按壓一下，使藥丸變平。
3.然後讓貼紙平整的貼在肚臍周圍，不產生凸起就可以了。
