通常吃蘋果、菠菜等食物以及氫氯噻嗪片、鹽酸維拉帕米片等藥物，對心腦血管血壓有好處。具體情況如下：
1、食物
蘋果中含有黃酮類化合物、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可分解體內脂肪，對預防動脈硬化有輔助作用。菠菜營養豐富，富含多種維生素，對保護心臟、大腦和血管有輔助作用。
2、藥物
氫氯噻嗪片可以減少血容量，降低心臟負荷，改善心力衰竭功能，還可以緩解心力衰竭引起的下肢水腫。鹽酸維拉帕米片是一種鈣通道阻滯劑，主要通過降低外周血管阻力，可以用來治療原發性高血壓、改善心肌缺血。
除上述常見的食物以及藥物外，還可能有其他，比如黑豆、香蕉、卡託普利片、氨氯地平貝那普利片等。建議若有不適症狀，應及時就醫治療，以免延誤病情。
