桑葚中含有大量的維生素，和豐富的脂肪酸，經常吃桑葚可以達到降血脂的效果，那麼來月經可以吃桑葚嗎？
來月經可以吃桑葚嗎
大多數人可以在月經期間吃桑葚。桑葚這種水果所含的營養非常豐富，而且性質溫和，所以經期適量食用比較好。不過，有些女性脾胃虛弱，經常大便，這種情況下最好不要吃桑葚。如果實在想吃的話，爲了不加重腹瀉的症狀，減少一點，一次吃三五個就可以。對於身體發涼或有宮寒問題的女性，最好不要吃或不吃桑葚。吃多了經血就會停滯，可能會出現痛經的問題。
月經期間吃桑葚可以防止貧血，葚含有豐富的維生素和礦物質，具有滋陰補腎和補血的功效，能有效改善經期氣血不足。經量多的話有可能會貧血，但是合理使用這樣的污垢可以有效地預防和改善貧血。
來月經時適量吃桑葚，可以起到潤腸通便的作用。當事人中含有豐富的纖維素成分，可以加快胃腸蠕動速度，達到潤腸通便的目的。有些人經期容易便祕。適量吃桑椹可以緩解症狀。但不要一次吃得太多，以免胃腸不適或引起腹瀉。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
