每個人都熟悉蘋果。蘋果是人們經常吃的水果，已廣泛應用於人們的生活中。蘋果含有很高的營養價值，而且味道很好。與人民關係密切。是人們喜歡吃的一種水果，那麼來月經可以吃蘋果嗎？
來月經可以吃蘋果嗎
月經期間可以吃蘋果，但不能吃冷食或冷食。此外，經期注意吃營養豐富、易消化的食物，有利於營養的補充。建議多喝水，多吃蔬菜，保持大便通暢，也可以減少盆腔淤血。吃得太多會導致血糖升高，從而改變pH值和微環境。在月經敏感期容易增加胃炎的發病率，尤其是黴菌性胃炎。
月經來潮時不宜吃各種涼食和涼食。不能吃剛從冰箱裏拿出來的食物，也不應該吃更多的清涼食物，如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等。吃太多的冷食和冷食有時會導致子宮收縮、痛經，甚至增加子宮內膜異位症的發病率。如果有任何不適症狀，最好去醫院檢查。適當地運動以增強體質。如有痛經、月經週期紊亂、月經量過多，建議及時到醫院檢查治療。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
