女性在經期一定要知道哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。一不小心吃錯了食物，不僅會導致痛經，還會增加月經量。那麼來月經可以吃黃瓜嗎？
來月經可以吃黃瓜嗎
來月經患者可以吃黃瓜。黃瓜含有豐富的維生素C，可以起到排毒養顏的作用。對女性來說，也有很好的身體調理和調節作用。但同時也要注意，黃瓜是一種涼性蔬菜，經期不能吃太多，否則過量食用會引起腸道不適，導致痛經。女性經期要注意保暖，不要吃太多涼的食物。
月經一般持續3-5天，期間子宮內膜功能層脫落，造成宮內商務的傷口。月經後6-14天，子宮內膜基底層上皮細胞分裂增殖，向破損傷口移動，逐漸修復形成新的功能層。此時卵巢內有新的卵細胞生長、成熟、排卵，出現黃體，產生性激素，使子宮內膜增生、脫落，再次出血，於是又一次月經。卵巢每月排出一次，形成一次月經期。
女性經期要注意衛生，不能洗澡，需要及時清洗外陰。而且內衣需要曬乾，最好在陽光下消毒。另外，要及時更換衛生巾，避免衛生巾長時間使用滋生細菌。在生理期，不建議同房或在公共泳池游泳。注意保暖。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
