月經是子宮內膜週期性剝脫的過程，子宮內膜的週期性變化受卵巢分泌的激素影響，卵巢分泌的激素受下丘腦-垂體分泌的激素控制。那麼來月經可以喝酸奶嗎？
來月經可以喝酸奶嗎
來月經可以喝酸奶。女性月經期盆腔淤血、血瘀、氣血不暢，會導致下腹疼痛和不適症狀，適當飲用酸奶有助於月經排血，緩解痛經症狀。酸奶含有乳酸菌、氨基酸、維生素等成分。適量飲用有助於補充能量，幫助消化，緩解焦慮和緊張。因此，喝酸奶是好的。月經期間，女性還應多喝紅糖薑湯和蜂蜜水，多吃新鮮水果，如香蕉、蘋果、芒果等。女性必須做好月經期間的保健工作。月經期間，避免感冒，避免過度工作，禁止性生活。
月經期間不能有同房或躺浴洗澡，月經期間，女性宮頸鬆弛，陰道出血，洗血後會破壞陰道環境。因爲抵抗力相對較低，在這段時間如果在同一個房間或洗澡，很容易引起感染，導致盆腔炎。患者不能進行劇烈的活動，如跑步、跳遠、仰臥起坐或增加負壓的活動，但可以行走，可以進行正常的工作和生活。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
