月經期間必須要注意加強飲食的營養，多吃一些像蛋白質、維生素、鐵等含量高的食物，像新鮮蔬菜、紅棗、肉類等，但是像寒涼性的食物不宜食用。女性在月經期間本來就應該比較重視，此時人體的抵抗能力比較弱，因此一定要注意有些飲食在經期最好不要食用。那麼，來月經可以喝酒嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來月經可以喝酒嗎
研究表明，女性月經前適量喝酒可以達到暖宮的作用，但大量的酒精會導致女性體內突然增高或降低雌激素的水平，建議月經前喝酒要適量。因爲雌激素是女性非常重要的一種激素，如果月經前大量增加飲酒量，激素水平可能會變得非常不穩定，從而導致月經不調，月經時間變長或者月經突然停止，這對女性身體是非常不好的，同時大量酗酒也是可以改變你的月經排卵時間的。但是不用太過擔心，事實上激素水平一般不會輕易被酒精破壞，但是爲了自己的健康着想，女性們喝酒要適度。
知識拓展：酒精對月經的影響
1、在月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌會有影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力會下降，使得酒精不能快速從血液中排泄出去，而是變成對身體有害的“酸性物質”。要清除這些酸性物質，肝臟就要不斷製造出酶，其結果就會使肝臟的負擔加重，導致肝臟機能障礙的可能性加大。
2、有報道，同樣喝酒，女性經期飲酒導致肝損害或酒精中毒的機率將比男性多一半。因爲在月經期間，女性體內缺乏分解酶。一旦喝得過多，處於醉酒狀態的時間會延長、酒醉感覺或症狀會更嚴重，這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。
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