女性每個月都會有一段時間的生理期，這個時候對於飲食是需要注意一下的，很多中藥材都是不可以使用的，那黃精在來月經的時候可以吃嗎？
可以適量吃。
黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經，其中含有澱粉、糖分、皁苷、氨基酸、粘液質等多種成分，對人體來說具有補氣養陰、健脾潤肺、益腎填精的作用，在月經期間是可以適量吃一些黃精的，可以爲身體補充多種營養成分，具有促進身體恢復的作用。
但黃精的滋補性和油膩性比較大，食用過多時容易對腸胃的消化造成較大的負擔，因此在月經期間吃黃精一定要控制好量，避免食用過多出現身體不適的症狀。
沒有很大的活血作用。
黃精是屬於一種滋補性的中藥材，主要起到的是滋陰、補氣、益肝腎的作用，常常被用於肺燥肺熱以及肺陰不足而引起的一系列症狀，比如口乾舌燥、乾咳無痰等，而且黃精還能有效地消除人體的疲勞感，起到促進食慾、抗炎抗菌的作用。
但黃精起到的活血作用並不是很大，如果是要用於活血的話，建議最好是在醫生的指導下用黃精搭配其它一些具有活血作用的藥材一起使用。
滋陰補氣、美容養顏。
黃精中含有多種營養成分，食用後可以爲人體補充多種營養元素，並可以維持人體組織器官的正常生理功能，所以女人平時適當地吃一些黃精的話可以很好的起到滋陰補氣的作用。
而且黃精中所含的一些有效成分還具有明顯的抗氧化作用，服用後可以幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，並可以減少紫外線對皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，因此女人平時適當地吃一些黃精的話可以起到美容養顏、延緩衰老的作用，
黃精的滋補性比較強，食用後會對脾胃造成較大的負擔，因此對於一些脾胃消化功能不好的人羣來說食用黃精之後不僅不能起到相應的保健作用，反而還可能因爲腸胃無法完全吸收而加重腸胃的負擔。
黃精的黏膩性比較大，食用過多時容易使身體出現溼邪之氣淤堵的情況，因此對於一些本身體內痰多有溼氣的人羣來說，建議少吃或不吃，以免食用後不利於身體的健康。
