扇貝是很多人熱衷的美食，火鍋、燒烤都離不開鮮嫩的扇貝。扇貝不僅味美，營養價值很高，被譽爲“八珍”之一。我們知道扇貝性寒涼，那來月經了還可以吃扇貝嗎？
一般可以吃。
扇貝具有延緩衰老，改善皮膚，保持皮膚紅潤有光澤和細膩嫩滑，女性在經期因內分泌失調很容易長粉刺，適量吃點扇貝不僅能改善皮膚，美食還能舒緩壓力，對經期女性有一定好處。
一般經期可以適量吃扇貝，但是如果出現痛經、經血過多或時間延長等情況，不建議吃扇貝。因爲扇貝本身性寒，出現上述症狀後再吃扇貝可能會加重身體不適，經期女性應該控制。
扇貝做法很多，可以清燉、爆炒、香烤和涼拌等。女性經期最好吃溫熱清燉扇貝。經期吃清燉扇貝的同時喝些熱湯，不僅暖胃，烹煮充分且營養價值高，是很安全健康的一道美食。經期忌食辛辣、涼拌食物，因此爆炒或涼拌扇貝都不是最佳選擇。
月經期間需要注意補充鐵質，多吃紅棗、羊肉、紅糖和紅米；喝些益母草粥或玫瑰花茶有活血化瘀的作用，有助於排除瘀血；經期女性還可以吃些鮮棗、桂圓和櫻桃等水果來補充維生素和改善皮膚氣色。
