桑葚是一種營養豐富的食物，具有很好的補血作用，那麼需要補血的月經期間女性可以吃嗎？現在帶大家看一下桑葚來月經可以吃嗎？
來月經的時候可以少量食用桑葚。
桑葚中含有豐富的鐵離子，食用具有一定的補血作用，因此在月經期間也是可以食用的，但是桑葚性寒，月經期間不適合食用過多性寒的食物，因此桑葚在月經期間只能適量食用。
月經期間食用桑葚最好控制在每天25克之內。
桑葚中的鐵離子可以爲血液的合成提供原料，促進血液的生成，但是因爲月經期間不適合食用性味過於寒涼的食物，所以吃25克桑葚就足夠了。
一些本身體質較好的女性食用過多的桑葚也不會出現什麼不適的情況，但是體質不好的女性食用可能會出現一下不適情況：
女性月經期間食用性寒的食物過多，會出現刺激子宮，導致肚子痛的情況。
子宮受涼之後，經血不能正常的排出體外，會出現月經量減少的情況，對於健康不利。
月經期間女性抵抗力較弱，食用較多的寒性食物會出現拉肚子的情況。
1、立即停止食用桑葚和其他性寒的食物，喝一些熱水，或者是紅糖薑茶、紫蘇紅糖水之類的祛寒的食物。
2、在肚子上用上暖寶或者是暖手袋之類的保暖工具。
3、也可以用花椒和生薑等泡個腳，都具有祛寒暖身的作用。
桑葚是一種營養豐富的食物，具有很好的補血作用，那麼需要補血的月經期間女性可以吃嗎？現在帶大家看一下桑葚來月經可以吃嗎？
桑葚中含有豐富的黃酮類化合物、花青素、白藜蘆醇、維生素等成分，具有很好的抗擊自由基的作用，可以增強肌膚的抵抗力，美白肌膚，促進肌膚新陳代謝，具有很好的美容養顏作用。
桑葚中鐵離子含量很高，食用可以促進人體血紅蛋白的合成，有增加血液含量的作用，還能促進面色紅潤，緩解缺鐵性貧血的情況。
桑葚中含有很多對眼睛好的物質，比如說胡蘿蔔素、維生素A、花青素等等，具有預防夜盲症、促進視紫紅質的轉化、防止視網膜黃斑的作用。
桑葚中含有的白藜蘆醇等成分，具有防止血小板凝聚的作用，而維生素E具有促進血液循環的作用，維生素A可以增強血管壁的彈性，食用之後可以促進血液流動、減少血管壁的沉積，防止出現血栓。
桑葚中含有大量的黃酮類化合物和維生素E，具有促進雌性激素分泌的作用，可以增強生育功能，促進保胎，同時維生素E在體內可以轉化成生育酚，也具有促進生育能力的作用。
桑葚中含有大量的鉀離子，食用可以改善人體滲透壓，促進鈉離子的排出，具有很好的促進排水的作用，可以緩解女性水腫的情況。
1、桑葚中含有大量的水分和碳水化合物，容易腐爛、發黴，因此吃桑葚要吃新鮮的，不要食用長時間保存的桑葚，以免影響身體健康。
2、桑葚性寒，一次性不宜食用過多，同時也不建議和其他性寒的食物一起食用，會加重身體不適。
3、在月經期間本身會有經痛的女性不能在月經期間和前後三天食用桑葚，因爲本身有經痛的女性一般也有宮寒的情況，食用會加重經痛。
4、桑葚是季節性的食物，無法長期保存，因此非成熟期可以食用一些凍幹桑葚或者是曬乾桑葚。
5、桑葚中容易寄生小蟲子，因此吃桑葚的時候最好用鹽水浸泡之後再食用，以免吃下小蟲子。
