現在的生活壓力是越來越大了，而且在平時飲食不規律，就很容易導致脫髮的現象，尤其是女性朋友產後出現脫髮的現象是最常見的，女性產後脫髮和體內激素水平變化有關係，另外在平時經常熬夜，經常燙染頭髮也會導致脫髮。有的人脫髮現象是越來越嚴重，那麼掉髮嚴重是什麼原因造成的?下面我們來看看。
什麼原因會導致掉髮
1、營養不良
現在很多人爲了能有一個好的身材而通過節食減肥，而這個時候往往就會因爲營養不良導致脫髮。如果想要減肥的話，首先就要注意飲食均衡，爲了防止掉髮問題，也要多吃一些類似於黑芝麻這樣對頭髮有益的東西，從而防止因營養攝入不足引起掉髮。
2、壓力太大
現在社會各方面的競爭非常大，很多年輕人因爲工作等各方面原因產生很大壓力，這也是造成掉髮的原因之一。平時應學會進行減壓，在忙碌的工作當中學會進行放鬆，避免給自己造成太大壓力。
3、熬夜
現在很多人在睡覺前都喜歡玩手機，導致睡覺時間過晚，這種生活習慣是非常不健康的。而不健康的生活習慣會嚴重導致掉髮，所以在平時一定要拒絕熬夜，給自己足夠的休息時間，這樣才能夠保證身體健康。
怎麼才能夠控制掉髮
1、健康的飲食習慣
健康的飲食習慣能夠有效緩解掉髮的情況，平時多吃一些含微量元素豐富的食物，對控制脫髮有不錯的效果，比如魚類、雞蛋等等，這些食物中含有非常多的蛋白質，對保護頭髮有非常好的效果。另外應該避免經常吸菸飲酒，也能夠預防掉髮。
2、選擇合適的梳子和洗髮用品
選擇合適的梳子也是非常重要的，平時最好是使用木質的梳子，避免用塑料的，以免對頭皮造成傷害。另外，每個人的頭髮情況都是不一樣的，一定要根據自己的頭髮情況來選擇適合自己的洗髮用品，最好在洗髮之後使用護髮素，也能夠給頭髮提供營養，防止掉髮。
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