到了一定的年紀，脫髮在所難免。因爲身體到了新的狀態，不過近幾年脫髮慢慢的年輕化。很多人開始了脫髮，也是因爲各種的原因，一起來看看吧！
1、精神壓力，長期處於一種高壓狀態，神經系統出現了問題。導致了身體內分泌的問題，很多人因爲自己心情不好，會影響到身體。
2、頭髮的美容是離不開護理的，爲了美麗，很多人選擇染頭髮，燙頭髮，其實這些化學成分的東西放在腦袋上，危害可想而知。
3、除了外在的原因，自身的身體情況也還是會影響脫髮情況，因爲某種疾病，激素水平跟不上。導致的嚴重脫髮。
4、遺傳的，就真的是基因決定的，因爲父輩母輩有脫髮的情況。遺傳的可能性就是很大的，這個只能靠後天的維護。
1、獼猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的維生素，可以進行皮膚的深層次補水，對於滋養頭皮還是很有用的，維持頭髮水分。
2、桔子，很多人到了秋季愛吃橘子。這一類食物含有維生素，很多的洗髮水都會選擇這種作爲洗髮水的原材料，可以多吃，滋養髮根。
3、堅果類的食物是能有效的改善頭髮狀況的，含有很多的礦物質，其實影響還是很大的，不過堅果類的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相關產品，很多人都知道黑芝麻對頭髮很好，效果很明顯。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
