現在有很多的年輕人被掉髮困擾着，二十多歲的人就大量的掉落頭髮，而且會擔心進一步發展爲禿頭的地步，那麼掉髮究竟是什麼原因？掉髮要怎麼調理？
壓力過大是導致掉頭的原因之一，很多人因爲生活、工作、學習等等，出現了過大的精神壓力，精神緊張，也有一些人是因爲經常熬夜等原因，這些情況就會導致我們的休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮終頭髮從髮根脫落。
也有一部分人掉頭髮是因爲長時間接觸放射源，像是長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫髮。現在有很多人貪圖便宜，本身用了劣質的洗髮水，或是爲了美麗使用刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型等等。還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。
身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。我們發現有一些人在減肥的時候也會掉頭髮，這是因爲減肥過度導致身體營養不良，所以就會掉頭髮。
有些人身體是非常好的，營養攝取的也是比較好的，但是也會掉頭髮，這是因爲由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現象對於男性朋友們是比較多的。
現在有很多的年輕人被掉髮困擾着，二十多歲的人就大量的掉落頭髮，而且會擔心進一步發展爲禿頭的地步，那麼掉髮究竟是什麼原因？掉髮要怎麼調理？
如果平時的生活習慣不規律，經常那個熬夜這樣長期下去也會導致掉頭髮的。
1、科學的飲食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉髮(真的很管用哦)，另外可以多吃豆類。我們好去做一些專業的檢查，不要盲目的買藥服用，有些微量元素如果人體攝入過多反倒會影響健康。
2.良好的作息
熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜(老實說小編也有過)。其實這是非常不好的行爲，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。
