夏天到了，腰間、腿上、手臂上一點肉肉都會很現行，微胖星人真的很受傷，夏季減肥怎麼減？吃熱量低的？苦瓜是高熱量食物嗎？
苦瓜炒蛋的熱量單位是：98大卡/100g。
從數據上顯示，苦瓜炒蛋的熱量單位比較低，屬於低熱量的食物，夏天天氣較熱，可以吃些苦瓜炒蛋幫助身體進行清熱解毒，苦瓜還有促進消化的功效，夏天食用再好不過了。
吃苦瓜炒雞蛋不會發胖。
苦瓜炒雞蛋是高能量、低熱量的食物，每100克苦瓜炒雞蛋所佔的能量是健康人每天需要攝入熱量的百分之四，所以，就算夏天經常吃苦瓜炒雞蛋也不會發胖。
減肥可以吃苦瓜炒雞蛋。
苦瓜炒雞蛋中雞蛋是蛋白質的主要來源，能夠爲身體帶來能量，而苦瓜不僅熱量低，還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃進行蠕動，有效促進飯後消化，是典型的高能量、低熱量食物。減肥期間吃苦瓜炒蛋再好不過了。
各有特色，依照個人口味選擇減肥方式。
生苦瓜的減肥效果比熟苦瓜好，苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，能夠抑制糖分轉化成脂肪，吃生苦瓜減肥效果顯著，但是味道也會比較苦澀，吃不慣苦味的覺得十分難喝。
熟苦瓜就是常見的烹飪後的苦瓜，苦瓜炒雞蛋、清炒苦瓜等，熟苦瓜經過烹飪後維生素和酵素會遭到部分破壞，但是苦澀感會有相應降低，變得適口。
