山楂酸酸甜甜的很好吃，而且還能吃了還能促進食慾，越吃越想吃，一不小心就容易吃多，那山楂一天吃多少合適呢？怎麼吃對腸胃更好呢？趕緊來看看吧。
新鮮採摘的山楂味道非常酸，一般用於開胃助消化食用的話，通常3—5個小山楂即可，避免吃太多，損傷牙齒和腸胃。
山楂製成幹後，水分流失較多，但其中的酸性物質依然留存豐富，多吃同樣對腸胃健康不利，一般用幹山楂煎湯，泡茶，煮粥，製作糕點或入丸、散，其煎服用量在10~ 15克，若是治療食用，通常大劑量不宜超過30克。
無論是乾製的山楂還是新鮮山楂，都含有較多的植物酸，這種成分如食用過多，對牙齒有較嚴重的腐蝕性，因此日常食用之後我們還需注意要及時漱口刷牙，避免損傷牙齒。
由於山楂中植物酸含量較高，如果一次性吃太多，就會導致腸胃分泌胃酸短時間內大量增多，對腸胃產生較大的刺激，尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎症，導致患者身體不適。
由於山楂具有活血的作用，對於孕婦來說是不宜食用的，一般少量嘗試沒什麼大礙，但若是吃的過多，則容易讓孕婦子宮平滑肌興奮，可能導致流產的現象發生。
另外山楂還具有擴張血管，降低血壓的功效，對於高血壓的人來說，食用具有一定的降血壓益處，但若是短時間內吃太多，則容易出現低血壓現象。尤其是空腹時食用過多，血壓下降明顯，影響身體健康。
因吃多了山楂導致胃酸分泌過多，引起的腸胃不適現象，首先我們要停止繼續食用山楂，然後適當多喝點溫開水，稀釋胃酸，促進山楂的排泄，同時應注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物，以免加重胃部不適。
吃山楂導致胃酸過多不舒服的，可以多吃一些鹼性食物來中和。如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿蔔、牛奶等。少吃酸性食物，如各種肉類、麪包、啤酒、巧克力等。
中脘穴位於位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。經常按摩中脘穴對治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、吞酸、嘔吐等有一定效果；另外按摩上脘穴也可治胃痛、呃逆、範圍、嘔吐等症，上脘穴位於上腹部，前正中線上，臍上5寸處。這兩處穴位都可以採用手指輕輕按揉100—150次左右的方法按摩。
如果吃山楂產生嚴重的腸胃不適感，此時不宜拖延病情，以免誘發更嚴重的隱疾，建議最好儘快就醫診治，然後適當服用一些藥物緩解不適，注意服藥遵醫囑，不要擅自採用偏方或隨意服藥，以免加重病情。
想要吃山楂減肥，可參考以下山楂減肥的美食做法推薦用量來達到減肥的效果。
原料：山楂幹12克，薏米10克，幹荷葉5克，陳皮5克，水500毫升
做法：提前將慧米洗淨，在清水中浸泡一小時。然後將水、山楂、浸泡好的薏米放入鍋中煎
煮，大火煮開，轉小火煎煮20分鐘。再將荷葉、陳皮放入鍋中，煎煮2分鐘即可。
功效：此茶飲具有減肥、降脂降壓、祛溼的作用，適合因脾胃不好而導致的肥胖。
材料：粳米50克，薏米20克，鮮山楂10克(幹品減半)。
做法：粳米淘洗乾淨，薏米提前浸泡2小時，山楂洗淨，切成片備用，鍋內加水1200毫升，大火燒開，先加入粳米和薏米煮，煮開後轉成中小火熬粥，快熟時加入切好的山楂再煮15分鐘左右即可。
功效：山楂是健脾開胃、消食化滯的佳品，薏米淡滲利溼，可以排出人體內多餘的水液，起到瘦身減肥的作用。
材料：山楂100克，黃瓜200克，蜂蜜適量。
做法：山楂洗淨，去籽，切丁；黃瓜洗淨，切丁。將山楂、黃瓜放入榨汁機中，加入適量飲用水攪打，打好後，加入加蜂蜜調勻即可。
功效：護肝明目，降低血脂，清熱涼血，生津止渴，利尿降壓。
推薦：一日輕斷食巧搭配
第一餐：山楂黃瓜汁1人份+全麥麪包兩片+煮熟帶殼鵪鶉蛋6個
第二餐：山楂黃瓜汁1人份+1個(小)饅頭(20克)+煮玉米1個(中等大小，帶棒芯，約200克)
熱量合計：500千卡
材料：豬瘦肉100克，山楂、決明子、鮮荷葉、紅棗(幹)各30克。
做法：將山楂、決明子、紅棗洗淨；鮮荷葉洗淨，切片；豬瘦肉洗淨，切片。把全部原料一同放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，小火煮1小時即可。
功效：降脂、降膽固醇、利水消腫，對減肥有利，可輔助調理繼發性肥胖。
山楂酸酸甜甜的很好吃，而且還能吃了還能促進食慾，越吃越想吃，一不小心就容易吃多，那山楂一天吃多少合適呢？怎麼吃對腸胃更好呢？趕緊來看看吧。
飯後2小時吃最好。
由於山楂中富含酸性物質，如在飯前或空腹食用，會導致胃酸大量分泌，引發腸胃不適；而若是睡前食用山楂，山楂的酸性物質容易腐蝕牙齒，對牙齒宜造成損傷，因此最好吃山楂的時間是飯後2小時，此時吃山楂，不僅能很好的發揮助消化作用，還能讓人食慾大開，幫助不思飲食的人緩解症狀。
各有各的好。
山楂無論是泡水喝合適直接食用都能起到相應的作用，不過對於幹山楂而言，因爲直接食用，口感難嚼，適用於泡水喝，而新鮮山楂的話，喜愛酸味口感的人，可以適量直接吃，也可以用其煮水喝都不錯，但要注意的是，無論是泡水還是直接食用，都要控制好量，多吃對健康不益。
山楂性寒，吃了會增加身體的寒氣，如平時本身就屬於腸胃虛寒，易腹瀉不適的人羣，建議少吃或不吃山楂，以免加重病症。
由於山楂中含有大量的果酸、有機酸、山楂酸等酸性物質，食用後腸胃會分泌大量的胃酸，因此本身胃酸分泌過多的人羣也是不宜吃山楂的，否則容易引發腸胃不適現象。
山楂具有很好的降血脂降血壓的作用，如果本身血脂、血壓比較低的人羣，是不適合大量吃山楂的，會讓血壓變得更低，影響身體健康。
這裏說的患有牙病的人羣，其中還包括正在換牙的幼兒都是不宜吃山楂的，因爲山楂含有的酸性物質以及發酸糖類，能夠腐蝕牙齒的琺琅質，引起齲齒，對於本身患有牙病的人羣，更是會加重病情。
山楂具有破氣和活血作用，這對於孕婦來說都是禁忌功效，若是孕婦吃多了山楂會刺激子宮收縮，損傷身體元氣，可能引發早產或流產，所以孕婦是不能吃山楂的。
