不少人可能因爲上火；可能因爲氣血不足；可能因爲脾虛氣虛等原因出現了膚色暗黃，沒有活力的情況。這個時候不要想着用護膚品化妝品來遮掩，最好的辦法是內在調養。下面教你怎麼吃掉膚色暗黃。
材料：綠豆50克，豬肝、陳粳米各100克。
做法：將綠豆和陳粳米洗淨後一起放入鍋中，然後加入大約1000毫升的水，先用武火燒開後再用文火慢慢熬煮，直至粳米成粥，然後再放入肝片，熟了之後即可。早晚服用即可。
效果：能夠幫助清熱養血，明目褪黃。有效幫助改善膚色暗黃，沒有光澤的情況。
材料：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。
做法：將酸棗仁和桂圓肉洗淨後一起放入鍋中（桂圓肉可以切成小粒），然後加入1000毫升左右的水、粳米熬煮成粥，最後加入紅糖攪拌均勻即可。早晚服用。
功效：具有補益心脾、安神潤膚功效。適用於心脾氣血不足所致的肌膚乾燥、膚色暗黃。
材料：粳米100克，當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000毫升。
做法：將以上所有的藥財切成薄片，放入布袋中製成藥包。然後加入雞湯和清水一起煎煮取汁與粳米一起煮成稀粥。每天可以分多次飲用完。
功效：具有滋陰補血、理氣祛冷、悅色祛斑功效。適用於女子性功能冷淡造成的膚色暗黃、沒有光澤。
材料：水發海蔘200克，鮮筍或水發竹筍200克，瘦豬肉50克，調味料適量。
做法：將水發海蔘切成長條，與鮮筍或水發竹筍切片後同放鍋中，加瘦豬肉一起煨熟，最後加入適量調味料即可。
功效：海蔘滋陰養血，竹筍淸內熱，瘦豬肉益氣強身。常食可改善皮膚粗糙、枯貧，可使容顏光潤。
不少人可能因爲上火；可能因爲氣血不足；可能因爲脾虛氣虛等原因出現了膚色暗黃，沒有活力的情況。這個時候不要想着用護膚品化妝品來遮掩，最好的辦法是內在調養。下面教你怎麼吃掉膚色暗黃。
材料：白瓜仁（冬瓜子）150克，桃花120克，白楊皮60克。
做法：以上所有的藥材共研細末調勻，裝瓶備用。飯後開水沖服10克，每日3次。若欲使面白，白瓜仁加量；欲使面紅，桃花加量。若無白楊皮，可用橘皮代替。
功效：紅面色，白皮膚，煥容光。適用於面色枯黃、容顏僬悴，或面色晦暗。
材料：生蘿蔔適量。
做法：用生蘿蔔攪取汁水。每日飲生蘿蔔汁數杯，連飲數月生效。不服生蘿蔔汁者，可常用蘿蔔做菜吃。
功效：使面色白淨、細膩。適用於面黑不白、皮膚粗糙者。
