皮膚暗黃讓女性朋友黯然失色，而面部浮腫看着更是沒有精神，那麼皮膚暗黃如何改善呢？
櫻桃含鐵量是水果中最高的，多吃櫻桃皮膚會紅潤有光澤，還含有大量的維生素，具有美白、淡斑的功效，還具有豐富的蛋白質，養顏、駐顏。
黃瓜中有維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，既可以清潔皮膚，還能消除雀斑和修復曬傷，緩解皮膚過敏，這也是傳統的養膚產品。
楊桃的好處有很多，不僅對身體健康有效果，對美容效果也很棒。楊桃裏面含有特別多的果酸，能抑制黑色素沉定，去除或是淡化黑斑，並有保溼作用，讓皮膚更加滋潤。還可以改善油性和乾性皮膚有顯著的效果。
蘋果中的維他命，是其他水果的一倍，100克蘋果中就含有10mg維他命C，而維他命C能有效抑制皮膚黑色素生成，消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚的衰老。
皮膚暗黃讓女性朋友黯然失色，而面部浮腫看着更是沒有精神，那麼皮膚暗黃如何改善呢？
獼猴桃中有很多鎂，想瘦身的女性可以多吃獼猴桃，是最佳的減肥水果。獼猴桃營養豐富，熱量也很低，其中是膳食纖維能促進消化與吸收，讓人有一種吃飽的感覺。其中富含的維生素E、維生素C，可以有效的預防雀斑與黃褐斑的成形。
西紅柿的營養價值很高，其中含有谷胱肽是維護細胞正常代謝不可少的物質，可以抑制酷氨酸酶的活性，讓皮膚和內臟色素減退和消失，預防蝴蝶斑或是老年人斑出現。
檸檬中的檸檬酸和維生素C，美白效果是衆所周知的，但是不能將檸檬酸直接塗抹在臉部，會有一定的刺激性，需調和比例進行使用。
橙子中的維生素C也超多，能很好的達到美白效果，多喝橙子能將肌膚光滑緊緻，改善晦暗的膚色。
