皮膚是決定一個人臉部是否細嫩有光澤的重要因素，那麼皮膚出現暗淡無光澤是什麼原因呢？皮膚暗淡無光澤要如何調理呢？以下爲你解答，
皮膚隨着時間和年齡的增長，或者一些人爲的因素而導致臉部暗淡無光澤，整個人看起來會比較沒有精神，給人一種不是很舒服的感覺，那麼皮膚暗淡無光澤有哪些原因呢？具體有以下幾點。
由於一些飲食的不規範而導致皮膚表面色素積累過多，引起面部出現黃色的沉澱物，導致皮膚髮黃，出現暗淡無光澤的情況，可以適當的吃一些抗色素的水果對皮膚症狀進行改善。
因爲工作或者自身原因經常會熬夜，然後導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝受到一定的阻礙，對肌膚產生一定的影響，肌膚開始變黃、長斑，沒有光澤，一般建議無論再忙也要保持一個良好的睡眠，幫助肌膚保持一個比較好的狀態。
因爲吃過多的油炸食品或者辛辣刺激的食物，導致血液中的毒素積累過多，排不出去，而使臉部肌膚開始發生變化，臉部開始爆痘、長斑、變黃等情況，整個人面部比較暗淡，一般建議少吃垃圾食品，多吃一些有營養的食物。
因爲工作量比較多，上司要求嚴格或者生活中種種原因，導致個人壓力過大，影響情緒，整個面部肌肉比較緊張、嚴肅，不能得到一個好的舒張和放鬆，面部出現變黃、無光澤的情況，一般建議做一些戶外運動緩解一下個人情緒，使自身保持一個比較好的心態和心情，對皮膚組織有所改善。
出門遊玩時，沒有進行一定的防曬保護，使皮膚長時間暴曬在太陽下，皮膚受到紫外線的傷害比較多，皮膚組織開始出現變化，無法保護表皮皮膚，而出現起皮、變黃等症狀，臉部沒有鮮紅細嫩的感覺，一般建議做一個面部的護理，近段時間注意保護好皮膚，適當的進行補水，使皮膚得到一定的修復。
皮膚暗淡無關澤如何調理，無非是通過飲食、生活、護膚等三個方面進行調理，具體的方法如下：
1.飲食；可以多吃水果、蔬菜，喝一些牛奶、酸奶幫助身體的新陳代謝，還可以吃一些比較滋補皮膚的藥材，比如：紅棗、桂圓、烏雞燉山藥等。
2.生活；儘量減短太陽直射的時間，少化妝，以免對皮膚造成一定的傷害，卸妝的話需要徹底，以免有殘留物質，可以使用洗面奶洗臉。
3.護膚；可以適當的使用一些護膚產品進行補水措施，或者用淘米水進行洗臉，堅持使用淘米水一段時間後，會使皮膚有所改善，出現變白的情況。
