花生又稱落花生，原產南美洲，現我國普遍地區栽培，素有長生果之稱。有人喜歡吃生的花生米，有人喜歡把花生米炒熟或炸熟以後再吃，那麼吃生花生米有什麼好處呢？接下來一起來了解一下吧。
吃生花生米有什麼好處
1.促進智力發育
花生米含有豐富的植物蛋白和十幾種對人體有益的氨基酸，特別是類氨酸的含量比較高，這種物質被人體吸收後，能直接作用於人類的大腦，可促進大腦發育，另外它含有的穀氨酸和天門冬氨酸等再被人體吸收後還能提高腦神經功能，也能增強大腦的記憶力。
2.促進身體發育
花生米是一種營養價值極高的健康食材，人們生吃花生米能把花生米中孩子的微量元素鈣以及植物蛋白等多種營養儘快吸收，它能促進人類身體發育，並能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很積極的作用。
3.延緩衰老
生吃花生米還能延緩身體衰老，因爲生花生米中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，這些物質都具有很強的抗衰老能力，它能防止人體多器官功能減退並能放慢人體衰老速度，在日常生活中堅持生吃花生米，能延緩衰老，延年益壽。
4.潤肺止咳
生吃花生米還能起到潤肺止咳的重要作用，因爲花生米中含有豐富的脂肪油，這種物質可以潤肺也能止咳，它對人類出現的久咳氣喘以及痰多還有咳嗽帶血等症，都有特別好的緩解作用，除此以外，它還能縮短人體凝血時間，並能增強人體自身造血功能，這些都是人們生吃花生米的重要好處。
5.預防冠心病
花生米中富含花生油，花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體 內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
6.預防貧血
花生米的紅皮具有補血的作用，同時其中還有豐富的維生素K具有止血的作用，同時研究發現維生素K還具有很好的止血的作用，可輔助治療多種血性疾病。
看完上文的介紹後，相信大家對吃生花生米有什麼好處已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
