對於蔬菜南瓜，人們是在熟悉不過了，有着好多關於它的料理，其中最受歡迎的當屬南瓜餅吧。那麼南瓜的營養價值很高，女人吃了到底有什麼好處，今天我們就來說說女人吃南瓜的好處。
女人吃南瓜的好處
1.補血養顏
南瓜含有很豐富的鈷、鐵以及鋅元素，這些元素有着非常好的補血的作用。女性在經期期間食用南瓜可以起到補血養顏的效果，讓皮膚更加紅潤有光澤。
2.通便美容
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
3.增強抵抗力
女人經常吃南瓜可以有效增強抵抗力，南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、番茄紅素等較強的抗氧化物質，可以提高人體免疫力，清除人體內有害的自由基。
4.養護脾胃
南瓜性溫，具有比較好的養護脾胃的作用。它含有的果膠成分有排毒的作用，可以保護腸胃，防止胃黏膜受到傷害。若有脾胃虛寒的女性可以適量地食用一些南瓜，會有不錯的改善效果。
5.防治糖尿病
南瓜中富含的多糖，有着降低血糖的作用。而且，南瓜中含有豐富的鈷元素，對人體胰島素細胞有着很多好處，所以女人吃南瓜可以起到預防糖尿病等作用。
6.促進消化
南瓜含有很豐富的膳食纖維，還有可以促進膽汁分泌的物質，能夠促進人體腸胃的蠕動，加快腸道內堆積的食物的消化進程，從而起到促進消化以及排泄的作用。
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