冬季是最爲適合進補的時節，在冬季進補是比其他季節的功效好幾倍，說到進補肯定湯類最可以補充營養，那麼是喝什麼湯類最進補呢？該準備什麼材料呢？
4款冬季最適合的養生湯
一、蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕750克、魷魚乾50克、紅豆50克、白鴿2只、生薑3片、紅棗6個。
功效：蓮藕生津止渴，清熱除煩，養胃消食，養心生血，調氣舒鬱，補心補虛，白鴿補中益氣，滋陰養腎，魷魚乾補血斂陰補肝強腎，紅豆養血和氣利水除溼，紅棗補氣補血健脾胃。
二、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯
材料：杜促45克、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉。
功效：作用是健筋骨，杜仲補肝腎，強筋骨，用於腎虛腰痛，筋骨無力，肉菘蓉具有滋腎壯陽，補益精血作用，有沙莫人蔘的美稱，對腰椎患者有很好的食療作用。
三、火麻仁瘦肉湯
材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生薑3片、蔥2條。
功效;火麻仁能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結，便祕，凡老年血液枯燥，產後氣血不順，病後元氣未復等有治療作用，所含的蛋白質，膽鹼，維生素等能滋陰養血。
四、阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、紅棗、龍眼、桑葚、覆盤子。老火清燉。
功效：養肝、益氣、補血、滋陰。
以上就是爲大家介紹的4款冬季最適合的養生湯，適合冬季的養生湯有蓮藕紅豆白鴿湯、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯、火麻仁瘦肉湯、阿膠紅棗烏雞湯，希望可以幫助到大家。
