近幾年來，市面上出現了一種新型水果—西梅，這種水果是從國外引進的，其營養價值非常豐富，是水果界的新寵，那麼西梅哺乳期可以吃嗎？
西梅哺乳期可以吃。
西梅的性平，吃起來的味道比較的酸甜可口，而且含有豐富的維生素A、維生素E、纖維素以及鈣、鐵、鎂、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、類黃酮、多酚、花青素等物質，是一種營養非常豐富的水果，適合哺乳期的媽媽食用。
哺乳期的媽媽在餵奶時會將體內的一些營養物質傳輸給小寶寶，如果母體的鐵元素不足的話，會造成哺乳期媽媽出現缺鐵性貧血的情況，而西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以爲人體補充鐵質，還會使哺乳期的媽媽的氣色變得更加紅潤。
在哺乳期照顧小寶寶是一件非常累的事情，而西梅中含有的酸性物質可以使人恢復精神，消除疲勞感。
雖然西梅的味道是帶有酸味的，但其實西梅是一種鹼性水果，可以平衡血液的酸鹼值，使血液淨化、幫助體內毒素的排出。
西梅的維生素A含量豐富，而維生素A能防止皮膚乾燥，有滋潤皮膚的作用，哺乳期的媽媽可以適量的吃點西梅來使皮膚變得更加光滑。
西梅中含有天然的抗氧化物質，比如類黃酮、多酚以及花青素等物質，這幾種物質具有抗氧化作用，可以延緩人體細胞的衰老，進而有延年益壽的作用。
1、準備2個新鮮西梅、一個新鮮橙子。
2、西梅在鹽水中浸泡一小會，隨後將西梅去核，切小塊；橙子剝皮、分瓣備用。
3、將西梅塊和橙子一起放入榨汁機中，榨汁食用即可。
功效：西梅的維生素C含量低，而橙子中的維生素C含量豐富，能提高鐵質的吸收能力，使哺乳期媽媽的氣色紅潤，還能增加身體的抵抗力。
1、準備10克紅赤豆、10克紅棗、5克枸杞子、10克西梅丁、適量的白砂糖。
2、將紅赤豆、紅棗、枸杞子清洗乾淨，隨後再一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開。
3、煮開之後，放入西梅乾，隨小火慢燉，待快煮熟時，加入適量的白砂糖調味即可。
功效：西梅紅豆沙具有補血養顏、增強免疫力的功效。
1、新鮮的西梅充分浸泡後再吃比較好。哺乳期媽媽的體質比較虛弱，而品質較好的西梅一般都可能會有農藥殘留，所以在食用之前最好是能用鹽水浸泡一段時間，然後再用清水沖洗乾淨。
2、吃西梅的時候最好不要和雞蛋黃一起吃。雞蛋黃中膽固醇的含量比較高，西梅中維生素A的含量比較高，而膽固醇會降低維生素A的吸收情況，進而使西梅的營養價值降低。
3、西梅也不適合與茶、菠菜等食物一起食用，西梅與茶中的鞣酸一起會阻礙鐵質的吸收，而西梅與菠菜一起食用會生成難以溶解的物質，從而影響營養元素的吸收，降低食物的營養價值。
